四季养生 2022-06-13 1597 0

夏季天气炎热，人的胃口也会随之减弱，因此夏季也是脾胃最脆弱的季节，所以要在饮食上分外注意，不要随便乱吃，以防止中伤脾胃。所以，在夏季，我们应该注意些什么，有哪些食物不能吃?请往下看。夏季养生应该注意什么1、饮食饮食上应该清淡，多吃易消化、维生素含量高的食物。2、起居早睡早起，避免熬夜。3、出行注意防

四季养生 2022-06-02 1166 0

一些体质比较弱的人在夏季也会非常怕凉，手脚总是冰凉的，这就需要多补充一些营养来缓解怕冷的症状，最好是从饮食上来调理。那么天气冷了吃什么好呢？吃什么食物暖和？跟专家一起来看看吧。天气冷吃什么好白萝卜炖羊肉食材准备主料：羊肉400克，白萝卜50克，蒜苗15克，生姜1小块，大料适量，桂皮适量。配料：食用油

四季养生 2022-05-15 1300 0

夏季备孕饮食应该这样安排避免外卖多在家里吃虽然餐饮店的烹调手法比较优良，但是卫生环节很难得到彻底的保证。特别是油炸类的食品，因为这类食物的油脂成分相对难消化，甚至油脂摄取过多的情况下，还会直接粘附在肠道中，引起肥胖。维生素、优质蛋白质的高效补充夏季因为人体的基础温度较高，长期处于一个新陈代谢相对旺盛

四季养生 2022-05-15 1489 0

夏季饮食饮食宜清淡，凉爽可口容易增加食欲，如绿豆粥、凉拌黄瓜、糖蘸西红柿、清蒸鱼等。但是孕妇在夏季不能贪图凉快猛吃冷饮，要少吃冷饮、啤酒和汽水等解暑饮品。夏天食物容易变质，孕妇一定要吃新鲜的食品，小心不要吃到变质的食物。夏季生活孕妇夏季居家总则衣服要宽松夏天适宜穿浅色系的衣服，比较不吸热;衣服质地以

四季养生 2022-05-15 1568 0

糖尿病是现代人很容易患上的慢性病，严重地威胁着患者朋友们的健康，尤其是在夏季因为天气酷热，往往很容易导致血糖含量升高，使病情加重，所以需要重视该病的调理，尤其是饮食方面的调理。那么，糖尿病患者夏季饮食需注意什么?下面我们一起来看看介绍吧!专家指出，糖尿病人安然度夏务必要注意定时、定量补水，天热时早餐

四季养生 2022-05-15 1389 0

眼看着天气越来越热，对于即将分娩的准妈妈来说在夏季坐月子无疑是个考验，而饮食问题更是其中的头等大事。那么夏季坐月子的准妈妈怎么吃更科学合理呢?1、从流食慢慢过度到正常的饮食。产后，消化系统的功能需要一段时间才能恢复，因此，产后几天可以选择一些比较容易消化的食物。可以从粥、面条过渡到稀饭，然后再吃米饭

四季养生 2022-05-15 1639 0

在炎热的夏季，很多人的胃口就会变得不好，消化功能降低，而且很容易出现乏力倦怠、胃脘不适等症状，有的人还易发生胃肠道疾患。这些都是因为热天人们出汗较多，体内的水分、氯化钠和水溶性维生素(主要是维生素b1和维生素c)也会随着汗流失不少，引起水盐代谢失调;同时使血液中形成胃酸所必需的氯离子储备减少，导致胃

四季养生 2022-05-15 1234 0

由于气温的不断升高，刚刚分娩完的新妈妈身体还处于比较虚弱的状态，需要补充营养恢复健康。但是总提不起食欲，导致新妈妈精神也每况愈下。因此，新妈妈补身子一定要从健康饮食下手，吃得下才能补得好。夏季坐月子的饮食原则:少食多餐为原则新妈妈每天应以少食多餐为原则，不妨在原来一日三餐的基础上加上早点和午点。饮食

四季养生 2022-05-15 402 0

1、芹菜粥原料:芹菜连根120克，粳米250克。做法:将芹菜洗净，切成六分长的段，粳米淘净。芹菜，粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥，再加少许盐和味精，搅匀即成。2、菊花粥原料:菊花末15克，粳米100克。做法:菊花摘去蒂，上笼蒸后，取出晒干或阴干，然后磨成细末，备用。粳米淘

四季养生 2022-05-13 516 0

现在已经进入夏天了，夏天是一个多汗高温的季节，因此，在夏季很多人的皮肤状态都不是太好，甚至有的人会爆痘、出油，起干皮，这都是皮肤发出的"求救信号"，表示我们该做好皮肤护理了，掌握一些护肤小知识，可以帮助我们在夏天收获好皮肤。夏季怎么保养皮肤?不仅要护肤还要注意饮食!1、油性皮肤最需要的是补水而不是控

四季养生 2022-05-13 1489 0

夏季备孕饮食应这样安排避免外卖多在家里吃虽然餐饮店的烹调手法比较优良，但是卫生环节很难得到彻底的保证。特别是油炸类的食品，因为这类食物的油脂成分相对难消化，甚至油脂摄取过多的情况下，还会直接粘附在肠道中，引起肥胖。维生素、优质蛋白质的高效补充夏季因为人体的基础温度较高，长期处于一个新陈代谢相对旺盛的

四季养生 2022-05-12 1164 0

立夏到来后，人们普遍会感到气温明显升高，雨水增多，渐渐迎来炎热的夏季。人们难免会开始觉得闷热烦躁、难以入眠。失眠严重的话，甚至会影响到工作和生活……安然度夏，我们一起来了解一些能促进睡眠的食物吧。夏季饮食助眠建议:夏季饮食宜清淡、少油腻，多吃一些易于消化的食物，补足水分、盐分和维生素。尽量晚上7点以

四季养生 2022-05-12 34 0

一、保持手清洁卫生日常要经常清洁手，但是在清洁手的时候要尽量选择中性的洗涤剂，千万不要用含酸，碱或者其它其它含有腐蚀成份的洗涤剂，要保持干净，如果是经常在潮湿的环境中工作的话，要注意做好隔水工作，由其是主妇们在洗衣服，或者做其它家务的时候可套上隔水手套。二、及时的补充水份夏季天气热，人的出汗量就会增

四季养生 2022-05-11 464 0

避免外卖多在家里吃虽然餐饮店的烹调手法比较优良，但是卫生环节很难得到彻底的保证。特别是油炸类的食品，因为这类食物的油脂成分相对难消化，甚至油脂摄取过多的情况下，还会直接粘附在肠道中，引起肥胖。维生素、优质蛋白质的高效补充夏季因为人体的基础温度较高，长期处于一个新陈代谢相对旺盛的情况下，所以体内的维生

四季养生 2022-05-10 1816 0

到了夏天之后，人们其实应该在自己的饮食上多加注意，饮食习惯应该要能够符合夏季的气候特点。很多朋友到了炎热的夏天都会可能出现中暑的情况，通过饮食调节其实就可以避免。夏天吃什么养生?第一，冬瓜。冬瓜是一种非常适合在夏天使用的食物，不仅仅拥有非常多的维生素物质，还能够提供多种人体所需要的微量元素，能够有效

四季养生 2022-05-06 1095 0

到了夏季，羊肉就成了许多人的独爱。那么，夏季吃羊肉能喝酒吗?相信许多男性朋友们非常想知道答案。那么，今日专家就环绕夏季吃羊肉能喝酒吗这个论题给我们好好介绍一翻。夏季吃羊肉能喝酒吗经常吃火锅,尤其是麻辣锅就会对身体有损伤。过浓的辣味物质会刺激肠胃扩张,造成消化道的过度充血,损伤肠胃黏膜,那些患有胃炎、

四季养生 2022-05-06 1082 0

夏季气候冷，通常情况下我们都喜欢吃一些温补的食材，羊肉即是首选了，那么夏季吃羊肉的时候能够喝酒吗?下面专家带您去看看夏季吃羊肉能够喝酒吗?夏季吃羊肉的忌讳有哪些?夏季吃羊肉可以喝酒吗1、夏季吃涮羊肉火锅可以喝白酒吗常常吃火锅,尤其是麻辣锅就会对身体有损害。过浓的辣味物质会刺激肠胃扩大,形成消化道的过

四季养生 2022-04-29 1284 0

饮食是夏季养生中非常重要的一部分，对于很多人来说，其在夏天的饮食习惯其实是非常错误的。而夏天的天气炎热，如果不注意相关的饮食，对于身体的伤害其实也是蛮大的。夏季养生每天吃什么好?第一，姜。中国自古以来就有这样的一句话，冬吃萝卜夏吃姜，姜绝对是夏季一个非常好的食物。一般来讲，在夏天的一些菜品中多加一点

四季养生 2022-04-06 1781 0

喉干嗓哑，咽喉肿痛，口腔长泡，鼻塞难通，嘴唇干裂……出现这些症状的时候，证明，你上火了！西瓜。性寒凉，民间又叫寒瓜。在炎热的暑天吃几块西瓜，既香甜可口，又清凉解渴。西瓜不仅能解暑止渴，而且营养十分丰富，含有人体所需的多种营养成分。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴、尿少，或其他急性热病时，均宜用西瓜进行

四季养生 2022-04-05 1018 0

夏季气温高，天气炎热，比较容易上火，所以这个季节静心调养是很重要的。那么，如何调养是大家比较关心？药补不如食补，我们不妨吃一些滋补降火调养身心的常见食物。下面一起来看下：一、大豆大豆蕴含丰富的蛋白质，在滋阴去火的同时还能为你补充蛋白质、异黄酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等营养。除此之外，大豆中含有的可

四季养生 2022-04-02 1689 0

夏季养生要注重精神的调养，做到心静自然凉的心态可以达到养生的目的，另外在饮食上也要注意，多吃一些具有滋补、降火功效的食物，保证身体的健康，让你轻松健康度过这个夏天。茯苓茯苓味甘、淡、性平，入药具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神之功用。现代医学研究：茯苓能增强机体免疫功能，茯苓多糖有明显的抗肿瘤及保肝脏

四季养生 2021-11-10 1254 0

夏天由于天气太热了，人们都有点贪凉，这样很容易让湿气入侵体内，湿气重对我们的身体健康影响很大的。下面健康之家小编带您来看看夏季湿气重怎么办?夏季如何赶走体内湿气?夏季湿气重怎么办1、保持屋内空气流通房间内的湿气如果很重，建议多保持空气流通，让空气带走湿气。地板湿了，立即拖干，免得湿气滞留。如果外界湿