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睡回笼觉对身体健康分别有哪些好处
日常养生

睡回笼觉对身体健康分别有哪些好处

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起床对于很多人来说都是让他们十分纠结并且十分痛苦的过程因为尤其是每天的早起对于人们来说实在是太难了，那么有些时候有些人在早起之后会选择尝试着去睡一个回笼觉来补充自己的睡眠那么回笼觉对于身体而言究竟有哪些好处呢?睡回笼觉大多数人都有过这样的经历，这种情况在年轻人身上是最为常见的，现在年轻人的睡眠不规律

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宝宝睡得时间长≠睡得好

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宝宝拥有优质睡眠对其生长发育的重要性不言而喻，但是你真的了解好的睡眠是怎样的吗？孩子睡觉时总是翻来覆去，是睡得不好的表现吗？孩子睡得时间长就代表睡得好吗？担心吃夜奶影响孩子睡眠，一定要戒掉吗？对于家长普遍存在的这些疑问，广东省妇幼保健院儿童保健科主任吴婕翎主任医师指出，不少家长对孩子睡眠质量存在着认

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