如何正确地发泄情绪？
发泄——释放负面的、压抑的情绪，会使人感觉很好，但它真的对你有好处吗?专家表示，这取决于许多因素，包括谁是发泄的对象，一个人发泄的频率，以及他们收到的反馈类型。波士顿马萨诸塞州总医院的研究人员表示，总的来说，人们确实需要把负面情绪发泄出来。然而，人们的工作方式决定了发泄是健康还是不健康，
针对三种压力来源解压短视频背后有科学
你很难想象，凌晨3点睡不着的年轻人刷着“挤痘痘”“刮肥皂”这样的短视频看得津津有味，并纷纷表示很解压。某短视频平台“解压”相关视频累计播放量超过940亿次。这不禁让人困惑：如此单调甚至有些无聊的短视频，真的能解压吗？它的解压原理是什么？如果你仔细观察，会发现受欢迎的解压视频，基本逃不出这3种类型：一
想减压，学点专业的方法
人在生活中会经历各种各样的情绪，能感受到动力，自然就能感受到压力。因此，很多人会寻找减压的方法，比如，指尖陀螺、无限魔方等减压玩具，甚至快递包裹里可以捏无数次的泡泡纸，似乎都能帮人减压。不过，这样做得到的效果并不一样。有的人说，不知不觉时间就过去了；有的人说，等到不玩儿的时候又回到现实，尤其是想到玩
工作压力大，试做七件事
我们每天超过1/3的时间都在工作，仅仅是上下班通勤，就够我们感到疲惫不堪。如果再考虑金钱、健康、教养孩子等问题，确实是“压力山大”。尤其是自身要求高、在竞争性强的行业，工作压力给职场人士带来更大困扰。职场压力避无可避，平时可以通过以下方式稍作缓解。1.要具体别宽泛。通常，情绪容易抑郁低落的人拥有被称