易网健康养生网首页 > 热门养生知识库 > 刮油减肥早餐
健身方法

健康减肥 选择刮油早餐

771

众所周知，我们每天摄入的油减少了，脂肪的合成就会减少，也就可以达到减肥的目的。所以，我们除了要减少油的摄入，还要选择具有刮油效果的饮食，减肥效果会更好。五种刮油食物：玉米含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，还富含纤维质。常食玉米油，可降低胆固醇并软化血管。玉米对胆

'); })();