初冬吃什么水果好？牢记这些水果
初冬时节，多吃水果不仅可以帮你缓解干燥。还能保健瘦身，那么，吃什么水果最好呢？1.板栗板栗，又名栗，素有“千果之王”的美誉，与桃、杏、李、枣并称“五果”，初冬后，人体的气血开始收敛，这段时间食用栗子进补尤为适宜。栗子性味甘温，具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效，栗子另含有钙、磷、铁、钾
初冬养生 适合吃什么水果
立冬过后，从理论上我们已经告别了秋天进入了冬天，初冬时节，气候和环境的逐渐变化也给养生提出了不同的要求，然而不管在什么季节，富含多种营养元素的水果都是我们餐桌上必不可少的一员，那么，在初冬时节要做到营养养生，我们吃什么水果比较合适呢？1.苹果苹果含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等。苹果还富含
初冬养生5道菜，让你热乎过冬天
立冬以后进入初冬，天气日渐寒冷。这时正是养护人体阳气、使身体保持温暖的好时节，这时养生应食补、药补相结合，以温补、平补为宜。可选择鸡肉、羊肉、梨、栗子等食物，同时要多吃含钾、钠、钙等无机盐的食物。以预防心血管等疾病，给大家介绍初冬养生的五道菜。1.红枣芝麻粥立冬后天气更冷，有些肾气不足的人就会感觉手
初冬养生保健注意什么？4个小常识
初冬季节天气渐冷，一不小心就会患上感冒之类的疾病，甚是烦人。所以要注意调整和保养好身体才能适应即将到来的严寒，中医讲究顺应四时养生，即所谓“春耕、夏耘、秋收、冬藏”，霜降之后就进入冬季。初冬季节要讲究阳气收敛内藏，以阻挡寒气，下面介绍4点初冬养生保健知识，来看看吧。1、注意肌肤保湿润燥在寒冬，由于干
初冬怎么养生？衣食住行全安排
现在不少地区已进入初冬，那初冬怎么养生？初冬养生可不能马虎，在这换季之时。衣食住行都要有所调整，下面小编为您介绍初冬养生的五大秘诀。一、初冬饮食：饮食清淡、多吃生津养阴食物秋冬换季时节，首先要保持饮食清淡。不吃重油腻味的食物，减轻肠胃负担。另外还要多吃富含维生素和高纤维素的食物，如蔬菜、水果、豆类和