健身方法 2018-05-29 647 0

很多人会选择运动进行减肥。这是一种非常绿色健康的减肥方式，不但可以有效的帮助我们减轻体重，还可以帮助我们增强身体素质。提高我们的身体免疫力，让我们不容易生病。可是很多人在减肥的时候会出现坚持运动，体重不降的现象。这是为什么呢？运动减肥有哪些误区呢？现在我们就来了解一下。为什么做了运动体重不降？1、运

健身方法 2012-12-29 1645 0

连喝水都会发胖的MM怎么办，难道好身材真的与你无缘?如果你的体质本身很容易导致肥胖，那么飞华小编建议尝试如下的过午不食减肥法。这套减肥方式不会对身体健康造成太大伤害，但却是一种非常需要意志力的方式，想减肥难免不受点苦，而这套过午不食减肥法是众多减肥法比较有效的。过午不食减肥法控制馋嘴一月见效当人体摄

健身方法 2012-12-27 722 0

想要减肥就得做些牺牲，没有人能随随便便减肥成功，不良饮食习惯是导致肥胖主要原因，因此想变瘦就先从抛弃易胖食物开始。减肥不能吃什么?飞华健康网为你总结4大易胖食物首领，因为它们十分美味，使大家在面对时难以控制食欲，但高热量食物是减肥大忌，只有甩开这些食物才能真正迈出成功减肥的第一步。可乐是头号大敌也许

健身方法 2012-11-20 364 0

很多人减肥存在一个误区，以为只要不吃主食就能快速减肥，还不会太影响健康，营养师已经验证，这的的确确是个错误的减肥观点。不吃主食减肥不但无效，甚至还会影响大脑神经活动，危害极大。不吃主食减肥为什么会有这样大的危害?还需听听专家们的分析。不吃主食减肥会影响大脑神经活动减肥不吃主食害处多大多数减肥者都有一

健身方法 2012-11-12 545 0

水果是健康食物，含有大量维生素，不但美容还减肥，因此受到爱美女性们的喜爱，也从而产生出了水果减肥法。吃水果减肥的方式有很多种，比如早餐喝一杯水果汁，吃水果沙拉，甚至有人将水果当作晚餐来食用。但是健康专家们并不推荐当晚餐这种水果减肥法。虽然水果热量低，但依然存在一定糖分，所以不可以直接当晚餐来吃。晚餐

健身方法 2012-08-07 1159 0

减肥成功后最害怕的事情就是反弹，稍微不注意身上的赘肉又会疯长。其实减肥后完全不必如此痛苦，只要你稍稍注意自己的饮食细节，这些都不用担心，下面一块儿来看看防止你反弹的饮食细节有哪些吧!禁忌14点健康减肥不反弹1.多菜少肉：如果你已经开始用瘦肉做菜，那么，在做肉饼时最好把肉量减少一半，并加些蔬菜。这样不

健身方法 2012-07-31 961 0

通过调理饮食来减肥，是目前很多减肥人士喜爱的瘦身方法。但是生活中在选择饮食减肥时，也有许多注意事项，稍不注意就会因为一些小细节扰乱自己的减肥计划。下面我们一块儿来凭哪点以下生活中让你一直瘦不下来的饮食习惯吧!4种饮食方法只会让你越来越胖一、快餐生活想想看，你是不是总是难以按时用餐。让我们来回忆一下你

健身方法 2012-07-26 1323 0

运动加饮食一直是科学减肥不变的真理，其实很多时候在对的时间吃食物，不仅能饱腹，还能增强减肥效果。比如运动前吃点东西，能加强运动减肥的效果，还能避免运动后暴饮暴食。但是在运动加饮食的减肥过程中，也常常出现一些减肥误区，下面我们一块儿来看看吧。运动前进食更利于减肥避免运动后大吃大喝1、控制热量摄入，不运

健身方法 2012-07-11 618 0

减肥是一门科学，各种减肥方法一定要用科学的眼光去判断，才能让你瘦的更健康。在减肥过程中常常会出现这样的误区，很多人认为高脂食物是造成肥胖的最大诱因，所以减肥只要和脂肪绝缘就能瘦下来，真的是这样吗?减肥误区：和脂肪绝缘就能瘦其实，脂肪在减肥过程中，不总是充当反面角色。食用的脂肪不仅不会很快在体内转化为

健身方法 2012-07-11 776 0

据研究发现，巧克力具有一定的减肥功效，在饥饿的情况下，吃点巧克力不仅能解馋，还能有利于控制食欲。但是巧克力毕竟是高热量的食物，如果不注意食用方法，也很容易导致肥胖，下面我们一块儿来看看巧克力减肥应该注意些什么吧!巧克力减肥3招轻松享瘦1、选择黑巧克力，可可含量最好在75%左右为宜。尽量购买高质量的纯