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减掉1公斤脂肪需要多久
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减掉1公斤脂肪需要多久

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　　减重，特别是减少体内脂肪，是许多人追求健康生活方式的目标之一。然而，减重并非一蹴而就的过程，它需要时间、耐心以及正确的方法。那么，减掉1公斤脂肪究竟需要多久呢？在这篇文章中，我们将探讨这个问题，并提供一些科学依据和实用的建议。　　首先，我们需要了解的是，1公斤脂肪大约相当于7700千卡（kcal

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