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冬枣吃多了有什么坏处 冬枣吃了上火还是降火
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冬枣吃多了有什么坏处 冬枣吃了上火还是降火

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冬枣是一种营养丰富的水果，但过量食用可能会带来一系列健康问题。因此，在享受冬枣的美味时，应注意适量食用并结合自身情况做出合理的选择。一般来说，成人每天食用冬枣的量建议在10-20颗之间，儿童和老年人应适量减少食用量。以下是冬枣吃多了的坏处：1、胃肠不适：冬枣富含膳食纤维，过量食用会增加胃肠道负担，

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