四季养生 2021-11-17 1248 0

天气渐冷，不少人变成了手脚冰凉的“冷美人”，即使不停地喝热水、穿再多衣服，仍然觉得冷。那么，如何缓解手脚冰冷呢？一起来看看。这些坏习惯越做越冷1、久坐不动中医认为“静则阴生，动则阳生”，不爱运动的人血液循环也会缓慢，容易怕冷。2、穿紧身衣裤紧身衣物导致手脚等身体末端血液循环不畅，出现手脚冰凉等症状。

四季养生 2021-11-17 232 0

天寒地冻，再加干燥，强大的威力让我们再次把功课提上日程。如何做好全身的？每日功课创造内外水环境喝对水才能补足水首先，水要讲究水质。必须是过滤后清洁的优质水。其次，还得讲究水量。一个健康的人每天至少要喝8~10杯水（2.5升／天），运动量大或干燥季节，饮水量就要相应增多。饮水还得讲究最佳时刻，应该以白

四季养生 2021-11-17 361 0

天儿一凉，不少人都遇上了相同的烦心事———做事提不起精神、、大把的掉头发、等等，别小看生活中的细小变化，它们都与你的身心健康有关系。尴尬一：干痒从秋天开始，皮肤就觉得干燥，冬天一到，浑身就常常发痒，洗完澡痒得更厉害，忍不住去抓，可是越抓越痒，身上的皮肤都抓破了也解决不了问题。原因：北方的冬天气温低且

四季养生 2021-11-11 1744 0

天寒地冻的三九天，难免受寒，尤其是近期流感形式严峻，一人感冒，全家接连感冒，真是糟心。今天健康之家小编给就来给大家分享一个受寒急救方。感冒急救方这个感冒急救方就是生姜红枣煮水。取材都特别简单，全是家里有的东西，不过根据具体体质和病情，方子会有加减。生姜红枣煮水鸡蛋黄大的生姜切片，红枣4-5颗，将红枣

四季养生 2021-11-11 1813 0

天气越冷，泡温泉的欲望就越高，温泉游因此成为冬季人们选择最多的休闲方式之一。躺进温泉池，边泡温泉边聊天，不但能快速缓解疲劳，对慢性关节炎、肌肉疲劳等身体不适也有缓解作用。泡温泉也有禁忌，必须加以注意。冬季泡温泉五不宜1.温度不宜太高。一般最佳的温泉温度在40℃~45℃。水温过高易造成器官供血不足，同

四季养生 2021-10-26 543 0

冬天由于天气寒冷，很多妈妈都不让宝宝出门，可是整天不出门又不行，对于宝宝的抵抗力没有好处。那么冬天宝宝怎么才能抵抗寒冷呢？下面健康之家小编为您带来了冬天宝宝怎么提高抗寒力？冬天宝宝吃什么可以提高抗寒力？冬天宝宝提高抗寒力的方法保暖要有度：有的父母怕小孩着凉，给孩子衣服穿了一层又一层，结果小孩身上总是

四季养生 2021-10-26 1758 0

冬季气候会比较干燥，很容易让皮肤缺水，所以冬季护肤是重点，那么冬季该如何护肤呢？下面健康之家小编为您带来了冬季如何护肤？冬季护肤5招。冬季如何护肤1.冬季多饮水冬季比较干燥，因此大量饮水则能起到一定的保湿效果。如果能坚持每天保证匀速而有规律的大量饮水，哪怕是黯淡的问题肌肤，也能渐渐恢复光彩。但是，需

四季养生 2021-10-26 79 0

对于爱美的女生来说，寒冷的冬天保暖是个大问题，下面健康之家小编就带大家去看看冬季如何保护肩颈部位？冬季保暖小技巧。冬季如何保护肩颈部位肩颈部一旦受风，使颈背部气血凝滞，筋络痹阻，以致僵硬疼痛，动作不利，还容易诱发各种肩颈病，那么冬季如何保暖呢？1、有肩颈疼痛者在天气变冷时要注意肩部保暖，一定要戴围巾

四季养生 2021-10-26 1793 0

冬天感冒了咳嗽是最常见的症状，而且咳嗽很难恢复，那么冬天感冒咳嗽怎么办?今天健康之家小编为您带来了冬天感冒咳嗽怎么办?冬天感冒咳嗽喝药茶调理感冒咳嗽喝药茶调理1、枇杷叶煎茶枇杷叶可以治咳嗽，每次约用五钱。将枇杷叶轻轻洗涤，抹去叶背上白色的细毛，与红茶同煎成茶，治咳嗽初起，极为适宜。严重咳嗽时，可在枇

四季养生 2021-10-26 1640 0

冬天最让人觉得幸福的事情莫过于吃和睡，饱餐一顿之后然后美美睡上一觉，抛开长肉问题不说，冬天还是挺有滋味的。冬季天气寒冷，可以有人晚上睡觉时居然还会流汗，这是什么原因呢?下面健康之家小编会给大家做详细介绍。冬季晚上睡觉出汗的原因医学上对于这种睡觉出汗是什么原因，其实属于醒觉状态下出汗的情况都是叫做&l

四季养生 2021-10-26 1955 0

在日常生活中，很多人都会使用私家车，私家车已经成为很普遍的一种东西。车主们都知道，在冬季，车窗是很容易被冻住结冰的，会影响正常驾驶。那么冬季车窗结冰该如何预防呢?下面健康之家小编带大家具体来看看吧!冬季车窗结冰怎么办暖风除冰最好的方法是启动车子，当发动机水温上升后，用暖风吹风挡玻璃，直到冰层融化。但

四季养生 2021-10-26 1692 0

冬季最容易发流行性感冒，那么冬季感冒了怎么办呢?冬季感冒了可以喝茶吗?下面健康之家小编为您带来了冬季感冒可以喝茶吗?冬季感冒喝茶的好处?冬季感冒喝这物有好处老白茶常言道，白茶三年药七年宝。老白茶除了口感价值，珍贵之处就在于它的功效。对败火、消炎有很好的辅助疗效，对慢性咽炎和伴有发烧症状的呼吸道感染，

四季养生 2021-10-26 617 0

冬天跑步是需要很大的勇气的，但是依然有很多人会在冬天跑步，那么冬天有什么好处呢?下面健康之家小编为您带来了冬季什么时候跑步好？冬季跑步有什么好处？跑步的注意事项跑步前要热身冬季气温较低，人体四肢受冷僵硬，致使皮肤弹性减弱。如果从安静状态下突然进行运动，尤其是跑步这样剧烈的运动，往往容易出现呼吸困难、

四季养生 2021-10-26 1399 0

对于上班族来说，眼睛每天都要用的，在气候干燥的冬天很容易导致眼睛干燥，那么冬天眼睛干燥该怎么办呢?下面健康之家小编带您去看看冬季眼睛干涩怎么办?冬季眼睛干涩吃什么食物好?6款食谱让眼睛水润润1、菠菜护眼汤功效：补肝养血、明目润燥。常食可改善视力，并可治疗小儿夜盲症、贫血症，均有良好的补益作用。食谱：

四季养生 2021-10-26 968 0

冬季老年人如何养生?冬季老年人做好养生才能健康的过冬，那么老年人冬季养生要注意什么呢?下面健康之家小编为您带来了老人冬季如何养生?老年人冬季养生要注意什么?老年人冬季养生要注意什么1、重调饮食在冬季，中老年人的日常膳食应以温、补为主，宜吃一些高热量、高蛋白的食品，合理安排一日三餐，做到稀干搭配、荤素

四季养生 2021-10-26 971 0

冬季气候比较干燥，皮肤很容易缺水，引起瘙痒脱皮是很常见的，除了涂抹药膏，用护手霜之外，还可以通过食补来达到目的。今天健康之家小编为您带来了冬天皮肤瘙痒怎么办?冬天皮肤瘙痒吃什么?治疗冬季皮肤瘙痒的15种食物1、蜂蜜在干燥多风的冬季，人体内的水分丧失较多，每天早晚各饮用一杯蜂蜜，可补充水分，润肠通便，

四季养生 2021-10-26 1473 0

冬天要进补，这让很多不喜欢运动的人积攒了不少的脂肪，因此发胖就成了一个大问题，那么冬天要如何运动减肥呢?下面健康之家小编为您带来了冬季怎么运动减肥?冬季什么时间运动最好?冬季锻炼以有氧运动为主冬季天气寒冷，爆出性的无氧运动轻易引起身体不适，甚至造成运动损害，所以，健身时一定要选择动作幅度较小、热量消

四季养生 2021-10-26 1561 0

冬天虽然说需要进补，可是这对于爱美的女生来说是个大难题，冬天要怎么做才能健康的减肥呢?下面健康之家小编带大家去了解一下冬天如何减肥?冬天减肥4个小技巧。冬天减肥4个小技巧1、清晨醒来时多吃食物早餐是人体一天中最重要的一餐，对减肥起到至关重要的作用，当人体处于睡眠中时，新陈代谢的速度会降低，而苏醒后新

四季养生 2021-10-26 332 0

到多数人在冬天都不会注意身材，一个冬天过去之后长胖是必须的，冬天也是也注意减肥的，那么冬季如何运动减肥呢?下面健康之家小编为您带来了冬季如何运动减肥?冬季如何有效的瘦腰?三个瘦腰运动1、转呼啦圈转呼啦圈是不剧烈的有氧运动，有氧运动能够比较好的消耗脂肪，但是热量消耗得比较少，需要比较长的持续时间。所以

四季养生 2021-10-26 1842 0

冬天保暖是最重要的，冬天保暖的同时，还有没有什么其他的注意事项呢?下面健康之家小编带您去看看冬天怎么暖和身体?冬天保暖的注意事项。常搓这处轻松防寒保暖1、脸部冬天的温度变化很大，会随着裸露在外部的身体部位侵袭体内，从而扰乱正常的内环境。其中，脸部便是寒气入侵的主要部位，过低的温度所产生的寒气便会通过

四季养生 2021-10-26 94 0

冬天到了，要想身体好，先得把胃养好，那么冬季该如何养胃呢?生活中有不少茶有健胃养胃的功效，今天健康之家小编就带您去看看冬季喝什么茶好?冬季喝什么茶养胃?冬季喝什么茶养胃1、普洱茶在适宜的浓度之下饮用普洱熟茶,非但不会对肠胃产生刺激作用.甘滑、粘稠、醇厚的茶水在进入人体肠胃之后,会形成一层膜,附于胃的

四季养生 2021-10-26 243 0

老年人在冬季很容易出现肾气不足的现象，所以老年人在冬天要注意保护肾气，那么老年人在冬季如何保养肾气呢?下面健康之家小编为您带来了老年人冬季肾气不足怎么办?老年人如何在冬季保养肾气?中医教老人保养肾气《内经·素问》中就阐述了人体衰老的原因在于“肾气衰，精气亏”。认

四季养生 2021-10-26 1634 0

冬补是一年中最重要的时刻，而老年人冬季养生要格外的注意，所以老年人冬季养生有很多的禁忌。下面健康之家小编为大家带来的是老年人冬季养生有什么禁忌?老年人冬季养生的8大禁忌。老年人冬季养生的8大禁忌1、忌外出过早。冬季清晨，是室外温度最低的时候，外出易引起感冒，引发心脑血管疾病。老年人应选择上午10时后

四季养生 2021-10-25 972 0

我们都知道，感冒是很常见的一种小毛病，很多人都会经常感冒，尤其是在冬季。感冒是可以预防的，那么冬天吃什么可以有效预防感冒呢?下面健康之家小编会给大家做详细介绍。冬天吃什么预防感冒喝酸奶我们经常听说喝酸奶能够保护肠道健康，预防便秘，有减肥等功效，其实除此以外，酸奶中所含的丰富乳酸菌还能够促进血液中白血

四季养生 2021-10-25 43 0

喝茶是很好的一种养生方法，那么男人冬季喝什么茶养生呢?下面健康之家小编带您去看看男人冬季养生喝什么茶?男人冬季养生要注意什么?男人冬季养生喝什么茶1、银耳茶。做法:将银耳和冰糖一起放入锅中炖煮,茶叶用开水冲泡五分钟,将茶水倒入银耳汤中搅拌均匀一起服用。功效:这道茶饮具有很好的降火以及滋阴的作用,如果