日常养生 2024-07-12 1084 0

冬日里，气温逐渐降低，寒冷的空气容易入侵身体，导致体内湿气过重。湿气过重不仅会影响身体的健康，还会让人感到疲惫不堪。那么，在冬日里如何去湿气呢？喝茶是一种简单而有效的方法。 冬天可以喝祛湿茶吗？ 冬天天气比较寒冷，空气的湿度也是比较大的，对于免疫力差的人是很容易受到湿气的侵袭，这些湿气在进入体内

日常养生 2024-07-11 24 0

药酒是中国传统医药文化必不可少的一部分，不管是医书中，还是民间各种秘方中都有关于各类药酒的记载，一直流传至今。药酒可以作为养生健体的保健品，也可以作为祛病的良药，可以根据医师的建议进行搭配，从而发挥出不同的功效。一般而言，药酒的主要功效为滋补、固本、活血、祛湿。 祛湿的酒有哪些 【九藤祛风湿酒】

健身方法 2024-01-02 917 0

冬季寒冷所以很多人的运动量不断减少，每天呆在家中肯定身体会长胖。而对于男人们而言，整个冬天如果不及时减肥，来年开春肯定会变成一个大胖子，特别影响个人形象。那么问题来了，冬天吃什么水果有助减肥?西葫芦西葫芦价格便宜，而且外表平淡无奇，但是营养价值与减肥功效却毫不逊色。西葫芦含有较多的维生素C、葡萄糖等

健身方法 2023-10-12 416 0

冬天天气寒冷，我们的身体需要大量的能量用于保暖，所以我们就控制不住自己，吃许许多多的食物来获取热量。而且由于冬天都穿着很厚的衣服，有脂肪堆积也难以被发现，我们对肥胖的事实视而不见。所以，冬天是最容易长胖的季节。那么冬天应该怎样减肥呢?其实想在冬天减肥很简单，主要注意以下几点:一、少食多餐坚持每顿饭吃

健身方法 2023-10-11 1041 0

冬天到了，这是吃货们的季节，很多好吃的在我们面前都不好意思拒绝，肉肉也就多了起来，那么冬天减肥吃什么有效呢？1、香菇香菇含有多种维生素和矿物质、50多种酶及游离氨基酸、胆碱、腺嘌呤、麦角甾醇及香菇多糖，有抑制体内合成胆固醇，促进胆固醇分解和排出，防止血脂升高的功效。2、豆腐豆腐是一种高营养、高矿物质

健身方法 2023-09-04 935 0

冬天是最容易长胖的季节，一方面因为冬天脂肪合成的速度快，同时人们的运动量比较少，因此会造成脂肪堆积引发肥胖，另外一方面是因为冬天穿的衣服比较多，看不出肥胖，因此不少人没有控制饮食导致更加肥胖。因此，要想保持苗条的身体，还需在冬季做好减肥的工作。冬季最佳减肥食物排行：牛奶：牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，

四季养生 2021-02-10 1908 0

冬天很多人晚上睡觉觉时会感到鼻子疼痛，有时会流少量鼻血，所以他们非常担心自己是否患有鼻咽癌。事实上，鼻痛和鼻出血是由天气干燥引起的。去医院找医生开些药可以治愈。冬天如何保养鼻子？每年进入这个季节，都会有很多患者出现各种各样的鼻子不适，如鼻子干燥、鼻子发痒、鼻子疼痛、流鼻血等。比如最近，约有20%的门

四季养生 2021-02-07 1331 0

到了冬天，对于每一个爱美的女人来说，最大的担心就是，被冬装深深包裹的美腿，有一天再见到阳光时，会变得臃肿不堪。其实美女这种担心是不必要的，因为在我们的生活中，有很多塑造美腿的好食物。1.芝麻:提供人体所需的维生素E、B1和钙，特别是其“亚麻籽油酸”成分，可以去除附着在血管壁上的胆固醇。吃之前先将芝麻

四季养生 2021-02-06 1976 0

我国冬季气候的特点是低温、低湿、高气压，并且经常伴有大风天气。这些天气条件对皮肤健康不利。低温容易导致皮肤血管收缩，久而久之会导致皮肤营养不良。另外，空气干燥，皮肤会变得粗糙、脱皮，甚至皲裂。中老年人也容易出现皮肤瘙痒。冬天保养肌肤，可以从3个方面着手。1、水可以保持皮肤润润的早上用冷热水交替洗脸，

四季养生 2021-02-06 1876 0

随着冬天的来临，脚部不再暴露在公众的视线下，一些人因此忽略了保护。提醒大家:寒冷的冬天多注意足部保健。如果疏于防护，会引起脚开裂、真菌感染等情况。下面详细为大家介绍冬天对足部的保健工作。1、降低真菌感染足部的几率医生说:“冬天，人们穿厚袜子和鞋子，非常容易出汗，更容易感染真菌。”足部真菌感染可采用外

四季养生 2021-01-25 1129 0

现代医学认为，脚是人体的“第二心脏”，双脚远离心脏，血液供应较少，脚上分布了很多与器官相通的小血管，所以要是脚部受凉，会导致呼吸道、肠胃道及其他疾病，还会很容易引起各种病症。因此脚部的御寒保暖极其重要，特别是在严寒的时节，脚部的保暖应加强。1、根据年龄和身体状况选鞋袜脚部易干裂就选透气性差的皮棉鞋和

四季养生 2021-01-25 415 0

左挠右抓，每到冬天，手忍不住这里挠，那里抓，但不抓不舒服，过一会又痒了又抓，抓破皮还可能会感染。冬天皮肤瘙痒是血燥和天气干燥导致的，如果想摆脱瘙痒，那就需要调理。冬天天气干燥，容易皮肤瘙痒，不止是天气原因，从中医角度看，这也是血燥的表现，血充足皮肤才红润。而血虚血燥，皮肤失去滋养，加上天气寒冷，人体

四季养生 2020-12-09 1196 0

冬季，很多人的手上脚上一不注意就开始长冻疮。如果保暖不好的话就容易导致冻疮的发生，而且伴随生活不便和疼痛。所以预防冻疮首先就要注意保暖，下面给大家介绍根治冻疮的方法。手长冻疮怎么办风油精可以用，但仅限于红肿块未破溃者。如果冻疮面有水疱、糜烂、溃疡者，则风油精属禁用之品。风油精用于治疗冻疮主要是因为它

四季养生 2020-12-09 708 0

冬天被子盖久了，就应该拿出来晒一下，而且要勤晒勤换勤洗，防止细菌对我们身体造成影响。但是我们平常晒被子的方法是正确的吗?今天带来了冬天晒被子要注意什么?冬天怎么晒被子被子中容易存留一些人体的皮屑、汗液等，即使是干净的被子，连续3个月不晒，里面也会滋生几百万只螨虫，而阳光中的紫外线能有效杀菌。另外，由

四季养生 2020-12-09 1530 0

冬天很多女性出现畏寒怕冷的症状，即使穿着很多很厚的衣服，依然是手脚冰凉。虽然有可能是疾病因素，但是还有可能是我们身体里缺少常见的元素造成的，下面小编就给大家说说冬季帮助我们保暖的元素吧。1、抗寒营养素——维生素维生素对于提高身体的抗寒力有着重要的作用。比如维生素A能增强人体耐寒能力;B族维生素有利于

四季养生 2020-12-09 1995 0

一进入冬季，很多人就开始忙不迭的选择补品，什么贵就选什么。而且冬季气候寒冷，人们为了御寒，更偏爱于高热量的食物，如猪肉、牛肉和羊肉等动物性食物。但是现在素食人群越来越多，对于这类人群，冬季进补当然不会选择肉类，那素食人群该如何补呢?豆类是营养宝库大豆在我国有悠久的历史，我国是大豆的故乡，自古就有食用

四季养生 2020-12-09 1480 0

冬季天气变得寒冷，很明显的大家的食欲也好起来了，但是也不能想吃什么就吃什么，冬天饮食还是要以暖胃为主，同时也要注意饮食均衡。下面带您去看看冬天暖胃吃什么?自助火锅多菇多藻寒意渐浓，最喜欢的就是和家人一块吃自助火锅，食材多样，又暖和又营养。羊肉、牛肉这些温性的食物是不可少的，加上一些香菇、海带之类的菌