如何科学饮食养生？专家教您避开误区！
饮食养生话题受到越来越多人的关注，一些常见的说法是否科学呢？该怎样避免走入饮食养生的误区呢？来听听医生的解答和建议。早起一杯淡盐水？小心盐分摄入过多有种说法认为“早起一杯淡盐水对身体有好处”。我们对这个问题不能一概而论，要因人而异。患有高血压的老年人每天早起喝一杯淡盐水，就会引起盐分摄入过多，反而对
蹦迪戴护膝、酒配枸杞？朋克养生要不得
左手举着高脚杯，右手拿着保温杯；熬最久的夜，敷最贵的面膜；今天烧烤撸串，明天果蔬沙拉……这种一边损害健康一边养生保健的生活方式，被网友称为“朋克养生”。近年来，“朋克养生”在不少年轻人中流行开来。炸鸡配红茶、可乐放党参、蹦迪戴护膝、啤酒加枸杞……种种看起来拧巴的行为背后，真实反映了年轻人矛盾复杂的心
秋季容易疲劳犯困？可以试试这些运动“招”
制图：崔元苑来源：中国疾病预防控制中心
蹦迪戴护膝、啤酒泡枸杞……“朋克养生”并非健康之道
蹦迪戴护膝、啤酒泡枸杞、熬夜之后敷面膜…… 所谓“朋克养生”并非健康之道(养生杂谈)话 枚《 人民日报海外版 》( 2021年10月08日 第 09 版)左手举着高脚杯，右手拿着保温杯；熬最久的夜，敷最贵的面膜；今天烧烤撸串，明天果蔬沙拉……这种一边损害健康一边养生保健的生活方式，被网友称
“熬夜水”不可当真，名为养生实为敛财
透明复古的玻璃瓶，配料表里满是“大补”，还能看到一整根人参……继“啤酒枸杞”“喝可乐放党参”等“创意”养生方法之后，近来一种由中药制作的“熬夜水”在奶茶界异军突起，它号称能让年轻人在熬夜后迅速恢复元气。这种“熬夜水”号称功能颇多：祛黄、提亮肤色、防脱发、抗疲劳……年轻人怕什么，“熬夜水”就能治什么，
边熬夜边养生，“朋克养生”的效果如何？
越来越多的年轻人开始“爱”上保健品。他们一边高强度工作、熬夜，一边花重金买保健品，这种行为被年轻人戏称为“朋克养生”。“朋克养生”的效果如何？年轻人是否真的需要那么多的保健品？不少年轻人“爱”上保健品万夕然在网上下单了泡脚桶、艾灸贴、抗糖丸和红参饮料，她26岁，热衷于尝试各类养生产品，是朋友圈里“天
“朋克养生”，年轻人真的需要那么多保健品吗？
新华社海口9月16日电 题：“朋克养生”，年轻人真的需要那么多保健品吗？新华社“中国网事”记者陈子薇越来越多的年轻人开始“爱”上保健品。他们一边高强度工作、熬夜，一边花重金买保健品，这种行为被年轻人戏称为“朋克养生”。“朋克养生”的效果如何？年轻人是否真的需要那么多的保健品？不少年轻人“爱”上保健品
甘草泡水能养生？喝多了当心浮肿
甘草是一种十分常见的中药，有着很好的药用价值，功效作用很多，如：补脾益气、缓急止痛、祛痰止咳、清热解毒、调和某些药物的烈性。因此，甘草成为使用频率最高的中药材之一。据统计，我国现今临床常用的700余种药材中，甘草的处方率在70%以上。除了入药，也有人用甘草来泡水喝，达到养生的功效。但，长期、大量服用
国庆假期吃什么食物比较养生
易网健康养生网导读：国庆节快到了，长达一周的小长假，大家都很开心，但是在吃喝玩乐的同时一定要注意养生，那么国庆节吃什
教师节，这份健康养生指南老师请收好
资料来源：中国疾控中心、生命时报
总觉得累也是病！警惕慢性疲劳综合征
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三伏天怎么吃能养生？饮食先"清"后"补"
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春养生汤怎么做 杞子炖羊胎盘健肺
春季应该要怎样养生?最好的养生方法就是喝汤。你知道春季养生汤该怎样做吗?你想学习一些春季养生汤的做法吗?今天小编就为大家推荐几款春季养生汤，赶紧去学学吧!莲藕红豆蠔豉煲猪踭功效：健脾益血 暖胃养肾初春之时，人们最爱用莲藕煲汤。鉴于这段时期的天气，宜配以红豆蠔豉煲猪踭，清醇香滑可口，有健脾益血、暖胃养
想安然度夏，这份“养生宝典”请查收！
夏至是个浪漫的日子，因为想你的时间最长，梦你的时间最短；夏至又是一个浪漫不起来的日子，最近广东天气热得让人“女朋友跑了都懒得追！”夏至阳气最旺，在中医看来是冬病夏治、养生的最佳时机；夏至又是一个室内室外“冰火两重天”、“冷饮+火锅烤串”，特别容易感冒、闹肚子的时节。那么夏至该如何养生？广州中医药大学
夏季如何养生 牢记3大要点
夏季马上就要来了，气温也不断的在上升着，有的人开始不管不顾吃冷饮了，一定的遵循夏季养生原则才可以健健康康的。夏季如何养生，养生要点是什么，下面就给大家来介绍一下夏季如何度过。一、饮食养生由于夏季天气十分炎热，因此夏季的饮食也应该顺应“天时地利”，这里所说的“天时”是指夏季的饮食应该多以一些本季节生产
高压态势治理保健品行业“乱象”
□ 保健食品企业要持续关注创新研发，把研发做到实处□ 行业高质量发展，提供更好的产品□ 对市场宣传、销售等环节提出更高要求如今，随着人们的消费观念、健康意识不断提升，对保健食品的消费需求也日益旺盛。“养生”“保健”已不再是中老年人专享的生活方式，方便、高效的保健食品已经收获了大批的年轻粉丝。“新冠肺
三伏天不同体质的人怎么养生 三伏天7种体质养生要诀
三伏天是一年中最热的一段时间，也是人养生的最佳时节，不同的人体质也各有不同，所以养生方法也不尽相同，那么三伏天不同体质的人怎么养生，下面健康之家小编带来了三伏天7种体质养生要诀，来看看吧！三伏天7种体质养生要诀1、平和质此类人肥瘦匀称、健壮有力、毛发润泽、目光有神、精力充沛；既耐寒又耐热；对环境的适
入伏吃什么养生 入伏吃什么好
俗话说：七月份的尾巴，八月份的前奏；天气也随之进入了伏季，酷夏难耐我们怎样应对呢，首先还应当从饮食开始，接下来健康之家小编带大家看看三伏天如何养生？以及入伏后吃什么好？多吃小麦头伏饺子，二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋，这些都是小麦做成的。小麦做主食能提供能量和B族维生素，但它还有很多药食两用的功效，能帮助我
夏天喝什么果汁好 夏季喝哪些果汁可以养生
碳酸饮料喝多了，对身体不好，最养生的还要数鲜榨的果汁了。不但排毒养颜还对身体好。下面健康之家小编就带您去看看夏天喝什么果汁好?夏季喝哪些果汁可以养生?夏季喝什么果汁好1、猕猴桃汁显着的乌发美容效果使得猕猴桃被称为“美容果”,但它的作用远不止于此。它能阻断致癌物在人体内合成,预防多种癌症的发生。还可降
夏季养生食谱 女人夏天喝什么汤好
夏天天气炎热出汗多，新陈代谢加快，喝汤可以补充营养是很好的养生方式，那么健康之家小编就来为大家介绍一下夏季养生食谱，女人夏天喝什么汤好？女人夏天喝什么汤好1、红枣乌鸡汤材料：枸杞，红枣，生姜，乌鸡。做法：1-1将乌鸡洗净，放入沸水中滚5分钟，捞起，用水洗净，沥干。1-2杞子、红枣和生姜用水洗净。红枣
初夏季节健康养生小常识
进入初夏时节，人们的新陈代谢加快，心脑血液供给不足，常使人烦躁不安，倦怠懒散。此外，夏天气温高，能量消耗大，营养物质随汗液丢失多，体质虚弱者尤其是孩子和老人，如稍不注意，就有可能感染疾病，损害健康。夏季保健与健康的关系极为密切，因此，从初夏开始，我们应合理安排作息时间，及时补充营养物质，采取正确的养
夏季养生吃什么 夏季这么吃清凉解暑
炎热的夏季，消暑的方法有很多，生活中有很多食物也是可以清凉解暑的。今天我们就来看看夏季养生吃什么？夏季这么吃清凉解暑。夏季消暑吃什么最佳消暑食品：绿豆绿豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清热解毒之效。绿豆汤是民间最常用的消暑与解毒良药，夏季常吃绿豆粥消暑养胃最佳。绿豆常用于治疗暑热烦渴，心、胃热盛及痈肿
详解7步房事养生法
我们都知道我国古代并没有所谓的“西医疗法”，古代人生病的疗治是中医疗法，中医讲求的是养生与病治相结合。所以在我国古代，古人对自身健康问题上的做法几乎都与养生有联系。在古代男女的房事中，人们为了不让自己的身体因性爱而变得微弱，古人沿着中医养生的路线，一共总结出来7种房事养生法。弱入强出，行气补脑性爱后
如何让夫妻双方性欲保鲜 按四个穴位有效提高性欲
结婚生孩子之后，在孩子的哭闹下，生活压力的增大下，做爱就成了一件奢侈的事情了，很多夫妻竟然会患上性冷淡。其实，没有时间性爱是一个借口，时间就像海绵里的水，挤一挤讲究有了，关键看你能不能提起对方的性欲。如何让夫妻双方性欲“保鲜”性爱中避免误会爱情中，常常有很多误会，最怕的就是“你不问，他不说”。交流是
霜降时养生有哪些注意事项？
一、预防秋燥：秋季风干物燥，如果此时不注重养生保健的话，燥邪就会损伤人体津液，其症状为唇干、鼻干、口干、咽干、舌干少津、大便干结、肌肤干燥甚至会出现皲裂。秋燥吃什么好？为了预防秋季带来的秋燥现象，日常生活中应当多食用一些芝麻、蜂蜜、银耳、葡萄、梨、香蕉和新鲜的蔬菜等柔润食物。另外，还要合理地安排日常