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四季养生

夏季如何静心

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立夏以后，天气转热，温度和湿度都在升高，人们容易出现烦躁不安、自控力减弱等问题，此时特别需要“平心静气”。而夏季又是心阳最为旺盛的时候，因此夏季养心需“静心”，如何才能做到“心静自然凉”呢?养心需静心多做安静的事情立夏以后养生要早睡早起，注意养阳，方能较好的保护心血管健康。尤其要避免大汗淋漓，因为汗

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