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其实这样吃苹果才能减肥

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有人对苹果的食用时间做了一个比喻："苹果早上吃是金，中午吃是银，晚上吃是铜。"也就是说早上吃苹果是最好的，其中的道理是，人在早起时供应大脑的肝糖耗尽，这时吃水果可以尽快补充糖份，吸收也就更充分。而且，早上吃水果，各种维生素和养分易被吸收。苹果是我们常吃的一种水果，苹果味甘、微酸，性凉，归脾、肺经，具

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