猪皮美容养颜又营养 教你几款家常猪皮食谱
很多人买了猪肉之后，可能都没有吃猪皮的习惯，会把猪皮丢掉，其实呀，猪皮不仅有很高的营养价值，而且很美味的哦。接下来就一起看看这几款美味又营养的猪皮食谱吧。猪皮豆腐炖鲤鱼材料：鲤鱼350克，北豆腐250克，猪肉皮150克，青椒10克，盐5克，味精3克，酱油5克，醋4克，料酒6克，香菜5克，辣椒(红，尖
长期失眠吃什么见效快
现如今，很多养生人群的工作生活压力巨大，致使长期失眠。长期失眠严重影响了人们的心理和生理健康，甚至会引发更严重的病症，下面，小编为大家推荐几款治疗失眠的药膳，保证总会有适合大家的一款!1、酸枣仁汤酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的
家里常吃的这种蔬菜，改善头痛、提神有一套
外观鲜艳亮丽的茄子，不仅口感特殊，更属于高变化性的蔬菜之一。不过你知道常吃茄子有哪些好处吗，且听专业营养师告诉你！巧吃茄子好处多，低卡、高纤营养丰！茄子热量相当低，每100公克(约1长条茄子)，热量仅有23大卡，膳食纤维含量更高达2公克，为等量西洋芹(1.3公克)的1.5倍。且更富含花青素、维生素B
抗寒流，十全药膳补气防手脚冰凉
“霸王级”寒流袭卷全国，不管出门或是在家，除了做好防寒保暖工作外，多活动也是促进血液循环方式之一，中医师建议，可选用加味十全药膳排骨汤，或是丹姜活血茶饮补气，不仅可养生，更能抗寒暖身。 手脚易冰冷 养身先补气选用补气的党参、黄耆，补血顾肝肾的何首乌、枸杞、杜仲、当归，滋阴的玉
它补钙效果比牛奶好多了，很少人知道吧
孩子正值成长发育的黄金时间，却不爱喝牛奶怎么办？专家表示，想要成功补钙除了牛奶外，其实还有许多食物可供选择！譬如，将含有丰富胶质、蛋白质，以及钙、铁等矿物质成分的黑木耳适度加工，制成大小朋友喜爱、接受度高的“黑糖木耳冻”，就是不错的食补方式！黑木耳“素中之荤&rd
这种食物不但护眼，还可养肝肾、防贫血
色彩鲜艳、小巧的枸杞，不仅滋味香甜可口，还有“明目、护眼”的作用，不少人将其视为“护眼圣品”！不过，专家表示，枸杞的营养好处可不只这些，适度食用枸杞，对于调养肝肾、促进人体造血功能，也有不错的效果；更有利于改善贫血、头晕目眩等不适症状！中西方推荐！枸杞
肌肤暗沉老得快，养顏必吃2款补血粥
许多女性都希望自己拥有“粉面含春、朱唇玉润”的好气色，以及“眉如远山、目盈秋水”的灵动神采，前者是肝血充沛、阴血充养肌肤腠理的外在表现，后者则需肾精充沛。新时代女性，事业、家庭两头烧，忙碌之余别忘了更爱自己。中医师在著作《日日好气色》中推荐一道&ldq
蔬果瓜菜食疗养生，防眼疲劳治近视
眼睛不要过分使用，多摄取含丰富蛋白质和维他命的食物。在过分使用眼睛看书、电视和电脑的现代人，愈来愈多的人感到眼睛疲劳。像是眼睛痛、视力模煳、眼冒金星、眼睛充血、眼睛刺痛、流睛泪，都是眼睛疲劳的症状。有时更甚至有头痛、目眩、肩膀僵硬、恶心等症状。 平日应该充分摄取对眼睛有帮助