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什么是低脂肪和低碳水饮食? 低脂和低碳水饮食哪个更能减脂?
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什么是低脂肪和低碳水饮食? 低脂和低碳水饮食哪个更能减脂?

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众所周知，若想要减肥成功，最为关键的就是严格控制饮食。低脂肪饮食和低碳水饮食是常见的减肥饮食方式，那这两种饮食分别代表着什么，哪个减重效果会更好呢，不妨来探一究竟。低脂和低碳水饮食哪一个更能减轻体重？研究表明，低碳水饮食和低脂饮食都能减轻体重，其中低脂饮食使得体脂显著减少。这两种饮食结构能帮助抑制食

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