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健身方法

不吃不喝造成便秘 而且不减肥

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所有减肥的人都在节食，但就看你怎么节了?不吃不喝管用吗?其实在过度节食、节水的状态下，身体会自动减少消耗能量的。确实，要想让自己第二天显得清瘦，头一天不吃不喝是最有效果的，但如果你希望自己第二周、第二个月也能继续减重，那这招就最好别用。谣言终结：不吃不喝造成便秘而且不减肥因为，一旦你开始不吃不喝，你

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