准备食材:将小鱿鱼切圈,其余食材切成丁。
2.热锅放油,放入虾仁丁翻炒至变色。
3.放入蒜末爆出香味。
4.放入胡萝卜丁。
5.放入杏鲍菇丁。
6.放入豌豆粒。
7.放入火腿丁。
8.放入酱油。
9.放入小鱿鱼。
10.翻炒至食材断生时加入少许盐炒匀即可。
11.食材丰富、营养多样化哟!
青蔬炒海鲜成品图
烹饪技巧
豌豆用水焯八分熟后再炒易熟。
准备食材:将小鱿鱼切圈,其余食材切成丁。
2.热锅放油,放入虾仁丁翻炒至变色。
3.放入蒜末爆出香味。
4.放入胡萝卜丁。
5.放入杏鲍菇丁。
6.放入豌豆粒。
7.放入火腿丁。
8.放入酱油。
9.放入小鱿鱼。
10.翻炒至食材断生时加入少许盐炒匀即可。
11.食材丰富、营养多样化哟!
豌豆用水焯八分熟后再炒易熟。
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