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上火长痘痘怎么调理去火 上火冒痘吃什么降火
日常养生

上火长痘痘怎么调理去火 上火冒痘吃什么降火

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1、多吃寒凉性食物：如苦瓜、西红柿、大白菜、青菜、绿豆、芹菜、银耳、西瓜、柿子、苹果、香蕉等，这些食物有助于清除体内的热毒，缓解上火症状。同时，要保持饮食的清淡，减少2、油腻、荤腥、辛辣等食物的摄入，以免加重上火情况。3、饮用清热去火的花茶：如菊花茶、金银花茶、蒲公英茶、百合花茶等，这些花茶具有清

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