首先是抗氧化的概念，简单来说就是人呼吸体内就会持续产生自由基，而自由基又跟衰老息息相关，皮肤上自由基过多，那么对皮肤的伤害也就更大，所以我们需要进行抗氧化，也就是抵抗自由基对皮肤的伤害。
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其实很多明星早早就加入了“抗氧化”的行列，张嘉倪也在网上跟大家分享过自己抗老和抗氧化的经验，她告诉大家其实细纹甚至肤色暗沉跟抗氧化都是息息相关的。而且抗氧化需要坚持内调外养，才能有好的效果。
图片来源 微博 @张嘉倪
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那么今天就针对这两点给大家一些抗氧化的建议。首先护肤上可以选择一些抗氧化的护肤品，帮助皮肤尽可能的保持水润和光泽。甚至在抗氧化产品的作用下我们也会感觉皮肤看起来更加亮白，其实是皮肤光泽感的提升。
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除了护肤品，防晒也是必不可少的，紫外线的照射也是皮肤衰老的一大诱因，不管是有阳光还是没阳光，不管是室内还是室外，都要涂好防晒。
巴旦木防晒护肤坚果抗氧化
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瑜伽是现在十分热门的运动，它能够放松肌肉缓解疲劳，让心情沉静下来。所以很多女性都偏爱这项瑜伽练习，它的初入门体式简单，每个人都可以学会。十个最简单的瑜伽动作，让你自己在家就能练习。一、幻椅式山式站立左脚跨出一步与肩同宽，掌心相对向上伸直，弯曲膝盖往下坐，假装有一张椅子在臀部下面，膝盖不要超过脚趾，下
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天气转暖，看着外面的春风和煦、暖暖阳光，许多人都期待着疫情早点过去，和家人朋友相约出门踏青，享受阳光。但长时间暴露在阳光下，也是造成许多皮肤疾病的因素，下面就来说一说日晒可能会引起的疾病有哪些？到底该如何安全地享受阳光浴呢？光老化经年累月的受紫外线辐射导致皮肤老化，有时被称之为“光老化”，伤害胶原蛋
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