青椒洋葱炒猪肝的作法-家常味炒菜谱
美食菜谱 1807 0
1.提前准备原料猪肝、青椒、圆葱
2.青椒除去內部筋肉和圆葱片成块状
3.猪肝片一片放进调味品一品鲜酱油、蚝油、米酒、糖翻拌煨制二十分钟进味
4.放进木薯淀粉抓匀成薄薄粘稠
5.锅中倒进适当油加温先后放进猪肝炸至双面橙黄色飘至上边就可以
6.看见炸好的猪肝好有胃口哦
7.锅中倒进底油加温放进葱姜蒜进行爆香放进青椒炒至断生
8.放进圆葱走红迅速煸炒至掉色
9.放进猪肝另外放进盐和鸡精
10.炒至猪肝青椒圆葱进味就可以起锅享受
11.青椒洋葱炒猪肝装进盘里就大功告成了
12.配搭早饭包和鲜牛奶一起吃营养成分很丰富多彩
13.猪肝通道浓醇唇齿留香意犹未尽
14.猪肝营养丰富常常服用对人体有好处
15.看见亲人吃着营养成分美味可口的每一餐就是我最开心的事情
青椒洋葱炒猪肝制成品图
烹饪技巧
猪肝的营养成分：1、可以防止和减轻贫血，由于猪肝之中带有丰富多彩的铁元素，而且o全是以非常容易消化吸收的二价铁的方式存有，在防止和改正贫血层面的功效比较突出。2、可以减轻视力疲劳、提高视力水准，由于猪肝之中饱含有维生素A，而维生素A组成了视网膜的关键原材料，适度吃猪肝可以显著减轻视力疲劳、提高视力水准。猪肝的伤害便是带有的碳水化合物和人体脂肪的量比较丰富，假如摄取猪肝过多，会造成碳水化合物、人体脂肪的超标准摄取，从而会造成高脂血症状况的产生。
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