菠菜木耳炒鸡蛋的做法-家常味炒菜谱
美食菜谱 263 0
1.新鮮的西兰花摘好清洗放进沸水中焯水西兰花不久掉色就可以不能時间太长
2.焯好水的西兰花马上放进凉水中过凉清洗控干水分
3.提前准备原料黑木耳、西兰花、红萝卜、生鸡蛋预留
4.西兰花和红萝卜切完
5.锅中倒进底油加温再倒进搅好的鸡蛋液
6.鸡蛋炒至成型八完善就可以
7.另出锅倒进底油加温放进蒜粒进行爆香再放进胡萝卜炒至掉色
8.放进黑木耳和炒好的生鸡蛋走红迅速煸炒
9.放进西兰花另外放进盐和鸡精
10.调味品彻底进味煸炒匀称就可以起锅享受
11.美味爽口的菠菜木耳炒鸡蛋装进盘里就大功告成了
12.配搭喜饼、生鸡蛋、豆桨一起吃营养成分比较丰富
13.菠菜鸡蛋黑木耳通道细嫩脆香口味一级棒
14.配搭着一起炒着吃营养成分消化吸收的多元化
15.营养成分丰厚的早餐会给亲人产生一天的好心态噢
菠菜木耳炒鸡蛋制成品图
烹饪技巧
西兰花中带有多种营养元素及营养元素,具备益气养血止血、敛阴润燥等作用。西兰花中的胡罗卜素在被身体消化吸收后可转换成维生素A,维生素A能够维护保养上皮组织体细胞的身心健康,推动蛋白质合成和人体骨骼分裂,提升 身体免疫力。西兰花中带有很多的抗氧剂,可推动细胞增殖,防衰老。西兰花中还带有铬和一种相近胰岛素的化学物质,功效和胰岛素类似,维持血糖值平稳。常常吃菠菜能够保护眼睛,改进皮肤颜色,防止贫血。
上一篇:
三黄鸡烧土豆的做法-家常味烧菜谱
下一篇:
水豆腐蒸蛋的做法-家常味蒸菜谱
易网健康养生网,致力于都市养生知识的普及,推进养生理念的更新。易网养生网提供专业、完善的养生信息服务,涵盖中医养生、食疗养生、养生保健、心理养生、养生小常识、女人养生、房事养生、经络养生,爱眼护眼、养生小知识和顺时养生等。作为养生第一门户,秉承传播科学养生方法和理念将养生贯穿于日常生活,真正做到让养生大众化,全民化,科学化。祝您健康生活每一天!
1160
爆炒章鱼的做法 - 家常爆炒章鱼的做法非常简单易学。如果爆炒章鱼怎么做好吃,爆炒章鱼的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文爆炒章鱼的家常做法大全,用最短的时间让你学会爆炒章鱼的做法
389
茼蒿炒鸡蛋香菇胡萝卜的做法 - 家常茼蒿炒鸡蛋香菇胡萝卜的做法非常简单易学。如果茼蒿炒鸡蛋香菇胡萝卜怎么做好吃,茼蒿炒鸡蛋香菇胡萝卜的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文茼蒿炒鸡蛋香菇胡萝卜的家常做法大全,用最短的时间让你学会茼蒿炒鸡蛋香菇胡萝卜的做法
677
青椒鸡腿肉的做法 - 家常青椒鸡腿肉的做法非常简单易学。如果青椒鸡腿肉怎么做好吃,青椒鸡腿肉的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文青椒鸡腿肉的家常做法大全,用最短的时间让你学会青椒鸡腿肉的做法
1656
小葱炒鸡蛋的做法 - 家常小葱炒鸡蛋的做法非常简单易学。如果小葱炒鸡蛋怎么做好吃,小葱炒鸡蛋的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文小葱炒鸡蛋的家常做法大全,用最短的时间让你学会小葱炒鸡蛋的做法
1187
阿婆菜炒鸡蛋的做法 - 家常阿婆菜炒鸡蛋的做法非常简单易学。如果阿婆菜炒鸡蛋怎么做好吃,阿婆菜炒鸡蛋的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文阿婆菜炒鸡蛋的家常做法大全,用最短的时间让你学会阿婆菜炒鸡蛋的做法
872
蒜香莴笋丝的做法 - 家常蒜香莴笋丝的做法非常简单易学。如果蒜香莴笋丝怎么做好吃,蒜香莴笋丝的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文蒜香莴笋丝的家常做法大全,用最短的时间让你学会蒜香莴笋丝的做法
568
蒜薹炒鸡丝的做法 - 家常蒜薹炒鸡丝的做法非常简单易学。如果蒜薹炒鸡丝怎么做好吃,蒜薹炒鸡丝的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文蒜薹炒鸡丝的家常做法大全,用最短的时间让你学会蒜薹炒鸡丝的做法
1729
吮指鸡翅根的做法 - 家常吮指鸡翅根的做法非常简单易学。如果吮指鸡翅根怎么做好吃,吮指鸡翅根的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文吮指鸡翅根的家常做法大全,用最短的时间让你学会吮指鸡翅根的做法
691
油漆是我们生活中比较容易接触到的一种物质尤其是在装修时以及刚刚装修过的房子中油漆会占有比较大的比例,但是我们都知道油漆是有着比较强的毒性的如果一个人长期吸入油漆很容易造成中毒的情况那么一旦油漆中毒怎么办呢?油漆也是一种在日常生活中广泛存在的化学物品,但是尤其作为一种液体材料,其味道刺激挥发性较强,如
271
易网在线健康导读:据江苏省扬州市公安局官方微博8月3日消息,2021年7月29日,我局依法对毛某宁(女,64岁,户籍地:南京市秦淮区,居住地:南京江宁区禄口街道)以涉嫌妨害传染病防治罪立案侦查。让我们一起来看看吧。女子隐瞒南京行程致扬州疫情被立案2021年7月21日,毛某宁从南京居住地来扬州,住在其
2170
春雨玫瑰黄金面膜敷哪面敷没有贴珍珠膜的那一面。这款面膜刚取出来的时候你会发现,它有两层,一层是有精华液的膜布,一层是珍珠膜。很多人会以为应该是把珍珠膜揭下来之后,敷中间的那一面,其实是错误的。正确的应该是没有珍珠膜的那一面,我们可以先将面膜贴在脸上,珍珠膜朝外,稍微按压贴至脸上,揭下珍珠膜,再把面膜
1027
第三届普洱绿色发展论坛九月的云南普洱环绕在漫山翠屏中,绿景绵延。以“康体养生”为主题的第三届普洱绿色发展论坛18日在此启幕,来自海内外的专家学者汇聚一堂,聚焦探讨绿色经济下的健康产业发展。当日论坛上,官员、学者、企业代表等围绕普洱健康养生、生态旅游、特色生物、现代林业、休闲度假等话题,以专题报告
588
相关文章: 健康时评:关爱护士群体 不仅仅在今天把牵挂变祝福 看家人眼中的护士“这次援鄂战‘疫’中,前线的护士都是南丁格尔,很优秀。”国家卫健委医政医管局监察专员焦雅辉在接受媒体采访时,这样评价援鄂护理队伍。在此次4.26万名援鄂医疗队队员中,近七成都是护士,80后、90后占到了护士总