葱切丝，姜切丝，大蒜拍碎，切小块
土豆切丝，用水泡五分钟，洗去里面多余的淀粉
锅内倒油，六分热时下葱花，姜丝，蒜瓣的一半，注意要留一部分哦
放入锅内煸炒，记得不要加水，要熟时倒入厨邦酱油少许，用量是土豆丝的颜色变了即可
苦苣、香菜都切成五厘米左右的长度
土豆丝晾凉，放入切好的苦苣，香菜，葱丝，以及剩下的蒜瓣，加入盐，糖，少许醋，耗油，辣椒油，拌匀就可以吃啦，超美味呦
醋的用量一定要少，几滴即可，否则会破坏菜的整体味道
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作为我们生活中比较常见的两种食材地瓜和土豆是两种有营养并且做起来也比较方便的食材所以很多人都喜欢在做菜时使用地瓜和土豆，但是虽然这两种食物比较相似但是对于人们来说其实还是存在着比较大的区别的那么有哪些区别呢?地瓜和土豆都是我们生活中很常见的食材，两者中含有的淀粉物质都是非常高的，所以对人体补充相应的
每个动作完成20秒，10秒的组间休息，完成5轮1 核心收紧，腰背平直，俯卧撑的同时将膝盖抬向肘部 2 起始于半蹲，然后蹲至大腿与小腿呈四十五度，接着跳起 3 核心收紧，朝向胸部跳跃收膝 4 腰背平直，弓步跳的同时手尖触碰脚尖 5 完成一次收腹后，交替剪刀腿两次，双腿始终要悬空
瑜伽是目前女生非常喜爱的健身方式，拉伸与伸展全身肌肉群，相比其它让人大汗淋漓的健身方式，瑜伽显得更有吸引力。但是最近有组图片却颠覆了人们的三观，如果给这些瑜伽动作加点“料”，看得整个人都羞答答的。会瑜伽的女朋友是件多么幸福的事，赶紧带着女朋友去练瑜伽吧。瑜伽对身体的拉伸效果比较好，加上时髦性，所以广
专家：防止“玻璃人”致残 预防性治疗是关键 新华社北京4月16日电（记者屈婷、鲍晓菁）2019年4月17日是第31个世界血友病日，今年的主题是“伸出援手——关心的第一步”。记者采访了解到，绝大多数血友病患者诊断时间偏晚，导致致残风险高。专家表示，预防性治疗可以有效防止出血、减少患者致残。上海交通
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