饱腹感很强的减脂菜：拌凉菜三丝的做法-家常味拌菜谱
美食菜谱 1671 0
1.提前准备食物
2.粉絲用温开水泡浸十分钟无硬芯
3.紫甘蓝和包心菜切成细丝盛入盆里
4.添加一勺盐，推拿1分钟，静放五分钟
5.调一个凉拌汁：盐2克，白砂糖5克，味极鲜1勺，香醋2勺，蚝油1勺，亚麻籽油3克，凉白开1勺搅拌均匀
6.腌渍过的包菜挤干水分盛入空盆里
7.放进泡软的粉絲
8.浇上凉拌汁，搅拌均匀就可以摆盘服用
9.亚麻布公社亚麻籽油|选身心健康食物、享健康生活方式。
饱腹感很强的减脂菜：凉拌三丝制成品图
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