蒲烧鳗鱼匀称切段，放进蒸锅中蒸制15分钟上下；
火锅配菜提前准备：上海青数棵和红萝卜1/2根，清洗预留；
上海青匀称切四瓣，红萝卜削皮切成片；
调个料汁：生抽酱油一勺子，日式照烧汁半勺，搅拌均匀预留；
出锅烧水，水开后，倒进红萝卜和蔬菜（蔬菜根处朝下，根处焯烫一分钟后，最终叶部焯个5秒，倒进冷水中就可以）
将以前调准的料汁倒进焯好的蔬菜中，搅拌均匀后，即滤掉料汁；
准备充分好的白米饭，盛出预留；
按本人爱好，将蔬菜和鳗鱼摆盘，并将蒸出去的鳗鱼酱汁匀称的浇在鳗鱼上；
一份酱汁浓厚、肉质香嫩的日式风格蒲烧鳗鱼饭就搞好了。
加上一份冰冷脆甜的红提，一餐高颜值、营养丰富，又无失美味可口的午餐就备好啦！
葱是很多家庭必备的食材，其味道独特，常常用来调味。鲜为人知的是，葱的形态不同，其适用的菜肴也不一样。葱段、葱结用于烧菜和炖菜。烧或炖一些腥味、膻味比较重的食材，一般需要用到葱段或葱结，即把大葱切成段、小葱打成结，与食材一同炖煮。比如，做红烧鱼时常常将葱切段与鱼同烧；烧鱼汤时一般先把葱切段，油炸后与鱼
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眼睛是心灵的窗户，但随着现在的电子产品越来越多样化，我们的眼睛压力也越来越大，吃什么对眼睛好？眼睛痒是怎么回事？对眼睛好的食物有哪些？现在就随小编一起来看看用眼过度的朋友要如何保护自己的眼睛？ 吃什么对眼睛好 1、香蕉 香蕉能护眼，首先和其富含钾有关。其次，香蕉中含有大量的β-胡
眼睛是人们的五官之首，心灵之窗。一双美丽动人的眼睛会给人以无穷的魅力，对青年人尤其是对女青年来说，眼睛的健美是至关重要的。为了使自己的眼睛明亮健美，在日常生活中，除了要加强对眼睛的保护外，还应当在饮食中多摄入一些有利于眼睛功能的营养物质。一般来说，对眼睛健美有益的食物有以下几方面： 如何吃对
健康与饮食有着密切的关系，在吃东西的时候更需要了解一些禁忌。饮食养生是最受追捧的，食物搭配起来吃效果会更好，但是不是所有的食物都可以搭配，有的食物容易致病。今天小编给你盘点8种容易导致腹泻的食物搭配，大家可要警惕了。1、蜂蜜+豆腐豆腐味甘、咸、性寒、有小毒，能清热散血，下大肠浊气。蜂蜜甘凉滑利，且含
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春季温差较大，且气候干燥，肌肤容易处于缺水干燥的状态，且此时始皮脂和汗液分泌会逐渐增加、这个时候是护肤的一个重要时间，只有悉心护理才能让皮肤水润如初。那么春季护肤我们应该怎么做呢？ 注意皮肤清洁：春季温度升高之后，皮肤代谢变快，空气中会有很多的花粉或者灰尘，这些都可能会导致皮肤过敏的问题，所以春天
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