准备好材料，米饭用米：水=1:1.2的比例煮好就可以了
取一包三文鱼，可以提前一夜放冷藏第二天拿出来就可以用了，放上柠檬腌渍去腥
锅里放水加入西蓝花焯水，捞出来切碎备用
锅里放一点点油把鸡蛋翻炒一下
锅里放一点油加入胡萝卜、香菇、胡萝卜、木耳翻炒一下
放入三文鱼继续翻炒，等差不多快熟了
加入米饭、鸡蛋、西蓝花这些都是熟的随便炒一下就可以了
1、里面的材料都是可以替换的，只要用不容易出水的菜都可以
2、肉类解冻最好提前一夜放冷藏解冻
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人们常说“饭后走一走，活到九十九”。确实，饭后走一走，有利于加快肠道蠕动，帮助消化吸收。但对血压较高的老人来说，散步注意一些要点，才能健康又安全。时间：最好不选早晨。高血压老人最好不要选择早上散步，因为清晨气温偏低，人体血管收缩明显，血压容易升高。一天中，晚血压相对稳定，可在晚饭0.5~1小时后进行
通常来说对于身材比较胖的人来说健身与节食是对于他们来说最常见的两种瘦身的方式了并且很多人也通过这两种方法瘦了下来，但是对于有些人来说仅仅瘦身是远远不够的他们还想要让自己能够拥有更加健壮的肌肉那么应该怎么样练习呢?如今的生活条件好了，很多人饮食喜欢大鱼大肉，因此身材也越来越胖。然后，即便是肥胖的人仍然
白内障是内外因素共同作用于眼睛晶状体使之代谢功能发生改变，产生混浊。我国人民在长期的生产生活中，积累了大量的防治白内障的经验，有些食疗验方方便有效。 1枸杞子20克，龙眼肉20枚，水煎煮连续服用有效。枸杞子20克，龙眼肉20枚，水煎煮连续服用有效。枸杞子富含胡萝卜素、维生素和钙、磷、铁等微量元
安 全● 找房子时，先考虑安全和地段，附近的治安很重要，地段不要太偏。如果有可能，尽量选择朋友扎堆的地段，互相有个照应。满足这两点，再考虑其他因素。● 独居女生订外卖或者收快递时记得留“X先生”之类的男性署名。● 拆掉快递后记得把个人信息处理干净。● 可以在门口安装一个可视门铃代替猫眼，还有监控作用
对于有眼袋的盆友，那都想去除的，这别的不说，看起来就会显得没有那么的美观。不过，凡事也是讲究个方法什么的呢，所以知道怎样去除眼袋最有效的方法是什么，很关键。这读起来貌似是有些拗口，但其实所想表达的就是去除眼袋最有效的方法，接着来推荐几个。怎样去除眼袋最有效的方法是什么其实，除了知道去除眼袋的方法，我
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