黄花鱼这做法,不粘皮不粘锅,香嫩入味好吃不怕胖的做法-蒜香味炖菜谱

黄花鱼这做法,不粘皮不粘锅,香嫩入味好吃不怕胖的做法-蒜香味炖菜谱1.

准备一条黄花鱼,收拾干净,表面打上花刀。

黄花鱼这做法,不粘皮不粘锅,香嫩入味好吃不怕胖的做法-蒜香味炖菜谱

2.

计入料酒、盐、生抽、葱姜腌制入味。

黄花鱼这做法,不粘皮不粘锅,香嫩入味好吃不怕胖的做法-蒜香味炖菜谱

3.

擦去表面的水分。

黄花鱼这做法,不粘皮不粘锅,香嫩入味好吃不怕胖的做法-蒜香味炖菜谱

4.

扑上干面粉。

黄花鱼这做法,不粘皮不粘锅,香嫩入味好吃不怕胖的做法-蒜香味炖菜谱

5.

锅中放油,平时炒菜的量就可以了。油热后放黄花鱼,定型后翻个面。

黄花鱼这做法,不粘皮不粘锅,香嫩入味好吃不怕胖的做法-蒜香味炖菜谱

6.

两面煎至金黄。

黄花鱼这做法,不粘皮不粘锅,香嫩入味好吃不怕胖的做法-蒜香味炖菜谱

7.

放入大蒜煎出香味,加生抽、老抽、盐。

黄花鱼这做法,不粘皮不粘锅,香嫩入味好吃不怕胖的做法-蒜香味炖菜谱

8.

加清水。

黄花鱼这做法,不粘皮不粘锅,香嫩入味好吃不怕胖的做法-蒜香味炖菜谱

9.

水量和鱼表面持平就行,盖上盖,大火烧开后转小火焖煮20分钟就好了。

黄花鱼这做法,不粘皮不粘锅,香嫩入味好吃不怕胖的做法-蒜香味炖菜谱

10.

香嫩入味的蒜香黄花鱼,太香了!

黄花鱼这做法,不粘皮不粘锅,香嫩入味好吃不怕胖的做法-蒜香味炖菜谱

黄花鱼这做法,不粘皮不粘锅,香嫩入味好吃不怕胖成品图

黄花鱼这做法,不粘皮不粘锅,香嫩入味好吃不怕胖的做法-蒜香味炖菜谱黄花鱼这做法,不粘皮不粘锅,香嫩入味好吃不怕胖的做法-蒜香味炖菜谱黄花鱼这做法,不粘皮不粘锅,香嫩入味好吃不怕胖的做法-蒜香味炖菜谱黄花鱼这做法,不粘皮不粘锅,香嫩入味好吃不怕胖的做法-蒜香味炖菜谱
上一篇:又软又香的弯月素包子,好吃好看,吃起来没够的做法-家常味蒸菜谱
下一篇:双茹烧三黄鸡的做法-酱香味炖菜谱

易网健康养生网,致力于都市养生知识的普及,推进养生理念的更新。易网养生网提供专业、完善的养生信息服务,涵盖中医养生、食疗养生、养生保健、心理养生、养生小常识、女人养生、房事养生、经络养生,爱眼护眼、养生小知识和顺时养生等。作为养生第一门户,秉承传播科学养生方法和理念将养生贯穿于日常生活,真正做到让养生大众化,全民化,科学化。祝您健康生活每一天!

相关推荐

肉末豆腐的做法-香辣味炖菜谱

肉末豆腐的做法-香辣味炖菜谱

304

肉末豆腐的做法 - 家常肉末豆腐的做法非常简单易学。如果肉末豆腐怎么做好吃,肉末豆腐的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文肉末豆腐的家常做法大全,用最短的时间让你学会肉末豆腐的做法

超简单的麻辣豆腐用火锅底料做,香辣爽口,无敌下饭菜的做法-麻辣味炖菜谱

超简单的麻辣豆腐用火锅底料做,香辣爽口,无敌下饭菜的做法-麻辣味炖菜谱

1832

超简单的麻辣豆腐用火锅底料做,香辣爽口,无敌下饭菜的做法 - 家常超简单的麻辣豆腐用火锅底料做,香辣爽口,无敌下饭菜的做法非常简单易学。如果超简单的麻辣豆腐用火锅底料做,香辣爽口,无敌下饭菜怎么做好吃,超简单的麻辣豆腐用火锅底料做,香辣爽口,无敌下饭菜的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文超简单的麻辣豆腐用火锅底料做,香辣爽口,无敌下饭菜的家常做法大全,用最短的时间让你学会超简单的麻辣豆腐用火锅底料做,香辣爽口,无敌下饭菜的做法

鲅鱼炖豆腐的做法-咸鲜味炖菜谱

鲅鱼炖豆腐的做法-咸鲜味炖菜谱

617

鲅鱼炖豆腐的做法 - 家常鲅鱼炖豆腐的做法非常简单易学。如果鲅鱼炖豆腐怎么做好吃,鲅鱼炖豆腐的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文鲅鱼炖豆腐的家常做法大全,用最短的时间让你学会鲅鱼炖豆腐的做法

3步教你做最好吃的麻辣豆腐,嫩滑入味,麻辣鲜香,超级下饭的做法-家常味炖菜谱

3步教你做最好吃的麻辣豆腐,嫩滑入味,麻辣鲜香,超级下饭的做法-家常味炖菜谱

256

3步教你做最好吃的麻辣豆腐,嫩滑入味,麻辣鲜香,超级下饭的做法,3步教你做最好吃的麻辣豆腐,嫩滑入味,麻辣鲜香,超级下饭怎么做请看3步教你做最好吃的麻辣豆腐,嫩滑入味,麻辣鲜香,超级下饭的做法步骤图:1、准备食材:非常简单,一包台式XO麻婆炒酱,一块北豆腐就OK了。 2、调味料就这些,葱、姜、蒜去皮洗净切碎,我用的是毛...

素菜也下饭‼️香辣炖豆皮的做法-香辣味炖菜谱

素菜也下饭‼️香辣炖豆皮的做法-香辣味炖菜谱

1684

素菜也下饭‼️香辣炖豆皮的做法,素菜也下饭‼️香辣炖豆皮怎么做请看素菜也下饭‼️香辣炖豆皮的做法步骤图:1、材料准备。 2、香菇,木耳用温水泡发,豆腐皮切成菱形块。青椒红椒,切小块备用。 3、锅中放少许油,生姜香葱爆香。香菇...

麻婆豆腐的做法-麻辣味炖菜谱

麻婆豆腐的做法-麻辣味炖菜谱

572

麻婆豆腐的做法,麻婆豆腐怎么做请看麻婆豆腐的做法步骤图:1、准备食材 2、豆腐切块 3、烹香葱姜 4、加水,倒入酱料,煮开 5、倒入豆腐 6、焖煮入味 7、呷哺呷哺鸳鸯火锅底料...

酸菜炖粉条地道东北菜的做法-酸味炖菜谱

酸菜炖粉条地道东北菜的做法-酸味炖菜谱

1652

酸菜炖粉条地道东北菜的做法 - 家常酸菜炖粉条地道东北菜的做法非常简单易学。如果酸菜炖粉条地道东北菜怎么做好吃,酸菜炖粉条地道东北菜的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文酸菜炖粉条地道东北菜的家常做法大全,用最短的时间让你学会酸菜炖粉条地道东北菜的做法

红烧牛尾的做法-家常味炖菜谱

红烧牛尾的做法-家常味炖菜谱

1132

红烧牛尾的做法,红烧牛尾怎么做请看红烧牛尾的做法步骤图:1、牛尾段泡水20分钟,将多余的血水泡掉; 2、入凉水锅中,大火煮开; 3、将不时涌现出来的浮沫撇掉,这个过程大约需要持...

美容护肤

精华露什么时候用 lamer精华露 精华露精华液别再傻傻分不清

346

精华露什么时候用 lamer精华露 Lamer的精华露最好是在晚上使用。精华露的质地比较粘稠,其功效比普通的精华要强很多。所以在晚上用这样强功效质地厚重的产品是比较合适的。精华露涂抹之前必须使用爽肤水,可以用点涂的方式涂在需要保养的部位,不必全脸涂抹。精华露和精华液的区别1.从质地上看,精华露的质地

黄芪加一宝常喝百病少
日常养生

黄芪加一宝常喝百病少

480

有一味中药,对男人女人都是个宝——它就是黄芪!黄芪的药用迄今已有2000多年的历史,它被誉为“脾为后天之本,补气诸药之最”,深得人们的喜爱。与薏米药材的巧妙搭配,不但可以治疗补气、祛暑,还能健脾、化湿!下面一起来看看老师怎么说! 有

日常养生

饮食做到四点让大脑更年轻

80

这7种食物最伤大脑大脑堪称最重要的人体器官,其功能也与我们日常吃的食物有关。吃错食物会伤脑。美国“有机食物网”载文,盘点出最伤大脑的七种食物。反式脂肪。大量摄入反式脂肪会导致认知能力、脑容量和记忆力下降。研究发现,大量食用含反式脂肪的人造黄油、烘焙食品、薯条和饼干、冷冻和罐装食品的人,罹患老年痴呆症

尖椒炒菜花的做法-家常味炒菜谱
美食菜谱

尖椒炒菜花的做法-家常味炒菜谱

2062

尖椒炒菜花的做法 - 家常尖椒炒菜花的做法非常简单易学。如果尖椒炒菜花怎么做好吃,尖椒炒菜花的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文尖椒炒菜花的家常做法大全,用最短的时间让你学会尖椒炒菜花的做法

'); })();