潮湿的天气情况下吃什么对健康好
在潮湿的天气情况下其实是十分不利于我们的健康的因为潮湿的环境会导致我们身体的湿气比较重，所以想要改善这种情况我们就要从饮食方面入手，吃一些能够有效排除体内湿气的食物，并且也要尽量的排除环境中的湿气改善身体情况。天气潮湿以后人们身体当中就会出现湿气重的情况，就必须要从饮食方面得到滋补，应该要吃一些祛除
日常养生
多吃植物油和坚果可降低糖尿病风险
美国《糖尿病护理》杂志刊登的一项新研究发现，多摄入亚油酸有助于降低Ⅱ型糖尿病的风险。这项新研究由中科院上海营养与健康研究所研究员宗耕博士与其同伴合作完成。研究人员对8.9万女性以及4.2万名男性的随访数据展开了梳理分析，评估了参试者欧米伽6系列多不饱和脂肪酸摄入量。研究人员发现，亚油酸摄入量与Ⅱ型糖
肥胖的九大危害 你知道几个？
对寿命的影响?肥胖程度跟病死率密切相关，就是随着肥胖程度的上升，死亡率也大幅度上升。当体重指数［BMI=体重（千克） /身高2（米）］超过35的时候，病死率就比平常的人增加了30%-40%。根据科研数据显示，肥胖症会使预期寿命减少6-7岁。更可怕的是，如果严重肥胖，BMI大于40的时候，男性的寿命会
冬季手脚冰凉应该怎样正确的调养
到了冬天很多人会发现自己经常手凉脚凉尤其是一些女性感觉自己穿了多少还是会觉得冷，这其实不仅仅和温度有关系和你的体质也有关系，大多数冬天手凉脚凉的人都是因为气血两虚所导致的，那么有哪些方法可以改善这种情况补充气血呢?一到冬天，无论穿得多厚的毛绒袜，带多厚的手套，手脚依旧常年是冰冷的?那你就要注意了，你
这五种食物营养好吃还对肾脏好要多吃
饮食是生活中十分重要的构成部分人们通过每天的饮食获取营养并且给身体的活动提供能量，所以合理的饮食是有着很高的重要性的，肾脏是身体中一个重要的器官起到排毒的作用，那么如果在饮食中能够对于肾脏保护那也是十分值得的。俗话说，肾乃先天之本，肾脏对人体健康而言十分重要，不仅能起到解毒排毒的作用，在排泄水分、调
还有多少养生谣言一直在蒙骗着你
随着人们对于养生的重视程度渐渐的提高也有越来越多的养生文章出现在我们的生活之中，每天人们都会看到很多养生的文章并且进行学习，根据文章上的说法对于自己的生活进行改变，但是很多时候这些文章中说的内容其实是谣言。红豆薏米祛湿?酵素是骗人的?不吃主食减肥?这些养生谣言坑害中国人!随着人们生活水平不断的提高，
秋季到了吃板栗虽然好处多但要注意这四点
秋季是吃板栗的很好的一个季节因为栗子中含有十分丰富的营养尤其是钾元素的含量更是高了不少，并且秋冬季节天气越来越冷吃新鲜的糖炒栗子不仅美味还暖身，所以糖炒栗子也成为了很多女性在秋冬季节最喜欢的零食种类之一。金秋正是吃栗子的季节。据经济日报-中国经济网健康频道了解，板栗虽属于坚果类，但它不像核桃、榛子、
女人气血不足可以多吃这几种食物
气血不足是很多女性都会遇到的一个问题也正是因为它的常见性所以很多人都不够重视这种情况，但是其实气血不足对于身体的影响是很大的，气血不足不仅会影响到我们的皮肤还会影响到我们的健康，很多情况的出现都是由于气血不足所导致的。人以气血为本，气血不足如果不及时调理，五脏六腑会受到伤害。女人想要皮肤光润、细腻柔
哪些身体情况以及病情的时候不能吃核桃
核桃是一种常见的坚果并且核桃很有营养多吃核桃可以补脑所以这也是为什么很多人喜欢在平时吃核桃的原因，但是其实并不是所有阶段都适合吃核桃的，其实有很多种身体情况下人们是不适合吃核桃的，那么具体的不适合吃核桃的情况有哪些呢?核桃中的营养物质是非常丰富的，食用之后不仅可以美容养颜，而且还可以预防心血管方面的
当身体有外伤的时候需要忌口哪些食物
在我们身体患有疾病的时候我们通常会被医生告知忌口因为很多食物会影响到我们的病情，当我们的身体受伤的时候其实也是一样的，在身体外伤的情况之下其实也是要做到忌口的，那么当我们的身体外伤未愈的情况下我们需要忌口哪些食物呢?日常生活中难免是会出现意外的，磕磕碰碰是很常见的现象，一般情况下，出现磕碰之后是身体
胖子在减肥的期间早餐吃什么比较好
减肥是很多人都在坚持的一件事情的确减肥不仅能让我们更加健康并且还可以让我们拥有好身材，所以减肥就成了很多人一直在坚持的一件事情，早餐通常是人们一天中吃的比较丰盛的一顿，那么在减肥期间早餐吃些什么比较好呢?减肥并不是一件容易的事情，是需要长期坚持下去的，而且减肥的过程也是非常辛苦的，在平时想要减肥是需
哪些病症的情况下不建议食用花椒
花椒是我们生活中十分比较常见的一种调料很多人在做菜或者是吃饭的时候都会选择加一些花椒，花椒不仅可以调味并且还有着驱寒的功效，所以在四川地区以及寒冷的时候大家都很喜欢吃花椒，但是其实有一些身体情况是不适合吃花椒的。花椒在日常生活中是我们经常会食用的一种东西，花椒在平时的用途也是非常广泛的，不过最为常见
哪些早餐的搭配比较适合做给孩子吃
早餐是一天中比较重要的一个部分只有吃了早餐人们才能精力充沛的开始新的一天，同样对于小孩子来说早餐也是十分的重要，合理的搭配不仅丰富了饮食并且也能够更好的让营养吸收，那么对于人们来说哪些早餐的搭配比较适合孩子们呢?宝宝在成长的过程中，通常是需要很多的营养物质来维持身体生长的，食物就是最好的来源，在日常
秋季皮肤干燥？这款润肤茶赶快喝起来
秋天里人们时常感觉口干舌燥，容易上火，皮肤也干巴巴的，摸起来十分粗糙，影响美观不说，还发痒、脱屑，让人在燥烈的秋季更加不舒服。如何缓解?除了外部护理，中医更强调从内调理。我就常给大家推荐一款润肤茶。这款茶只有3味药：生地黄、桑叶、大枣。做法：每日早上取生地黄10克，桑叶5克，大枣2枚，开水冲泡后一饮
常见4种健康睡姿 仰卧时身体最放松
充足的睡眠能改善整体健康，提升幸福感，使人远离多种健康隐患。它有助于维持体重，提高大脑功能，减轻压力和炎症，降低患抑郁症的风险，促进心脏健康。有研究表明，每晚睡眠时间少于6~7小时者患上多种慢性疾病的风险也高。近日，美国《医学日报》撰文表示，睡眠时间并不是影响身体健康的唯一因素，睡觉的姿势也不可小觑
戒酒的时候有哪些比较好用的中药配方
喝酒其实对于身体健康是没有好处的长期喝酒身体也很容易出现一些疾病所以不建议大家平时经常喝酒，并且酒精中的一些物质也会起到麻痹神经的作用，所以当饮酒过度的时候很容易做出一些不受控的事情，喝酒上瘾的人更是需要戒酒了。其实喝酒和抽烟一样，如果长期喝酒的话会让人上瘾。因为酒中的一些特殊物质会起到麻痹人体神经
治疗高血压有哪些高效的中药配方
高血压是比较常见也是人们遇到的比较麻烦的一种疾病因为高血压会危害到人们的健康，很多时候人的身体都因为高血压而导致了其他并发症，所以对于人们来说高血压的治疗显得十分的重要，那么对于人们来说有哪些好用的药方呢?高血压虽然是一种危害现代中老年人身体健康的一个较为严重的疾病，但是在发生高血压之后可以选择的教
空腹艾灸对身体好不好会带来哪些后果
艾灸是近些年十分受到人们喜爱的一种养生的方式坚持艾灸其实对于身体是有着比较多的好处的，但是需要注意的是虽然艾灸很好但是有很多需要注意的方面，其中空腹艾灸就是很受到争议的一个话题，那么空腹艾灸究竟好不好呢?艾灸是一种常见的中医方案，受到许多人的欢迎。艾灸具有良好的临床效果，艾灸可以帮助人们消除体内的毒
长时间闻艾草的味道对身体健康有害吗
艾草做为一种草药在人们的生活中十分的常见并且艾草有着十分丰富的作用，艾草不仅可以驱虫并且还可以治疗人们的很多种疾病，可以说艾草有着非常多的用处，但是艾草的特殊的气味也让人们比较怀疑，如果长时间闻艾草的味道会不会影响健康?艾草是一种在生活中有着很大用处的草药，人们可以将它点燃来驱赶蚊子，也可以将它制成
晚上有哪些我们应该知道的养生小知识
养成一个良好的习惯对于养生来说其实是受益匪浅的一个好的习惯甚至有可能帮助我们受益终生，随着年龄的增长我们的身体机能在下降所以更需要多多养生，养生不仅仅是一个口号而是要渗透到我们的生活中，那么有哪些应该知道的养生知识呢?健康对每个人来说都特别的重要，健康可不仅仅只是意味着养生随着年龄的增长，人的身体各