平时经常跟兄弟们聊日常食疗泡水的事。最近不少人来问我，山茱萸配上当归一起泡水，男士喝着到底行不行。今天我跟大伙就实实在在聊聊这个搭配，这两味放在一起泡水，到底适合什么样的男士，又有哪些人不要碰。
先说清楚，它只是日常食疗泡水，不是什么特效药，不可能喝几天就看到明显变化。调养这件事，最怕的就是跟风，别人适合的，放到你身上不一定合适。
再说说这两味材料各自的特点。
山茱萸，很多懂养生的朋友不陌生，它性质偏温，平时多用于收敛固养。不少男士年纪上来之后，容易感觉精力收不住，容易乏力，它就是偏向收一收、稳一稳的食材。
当归，它主打养血，性子温润。很多人只知道当归是女生用的，其实男士气血不足的时候，同样可以酌情用。气血顺了，人不容易发沉、疲惫，脸色也不会一直发暗。
两个搭在一起，一边收敛固本，一边养血濡养，适合那种又虚又耗、气血跟不上的男士。比如平时经常熬夜，操心多，忙起来顾不上休息，容易腰酸、容易累，稍微一动就冒汗，整个人看着虚乏的这类人。
但这里有个关键点，很多人都踩坑。这个搭配是偏温补的，有收的作用，不是清火气的。如果你体内本身火气很重，经常口干口苦，容易长痘、便秘，晚上睡不好心烦，那这个水就不适合你。越喝火气越重，难受的感觉会更明显。
还有一类人也要避开。体内湿气很重，肚子胀、舌苔厚腻，嘴里总发黏的兄弟，不建议喝。当归偏滋腻，山茱萸收敛，湿气重的人喝了，湿气排不出去，堵在身体里面，人会越发困重。
另外，正在感冒发烧、有炎症的时候，一定要停掉。这个时候身体的重点是往外散邪，这种收敛滋补的泡水，会把病邪关在体内，感冒拖很久都好不了。
我再跟大家说下饮用的小细节。
就算你体质适合，也不要放一大把猛泡。少量搭配，淡泡就好，不要天天不间断长期喝。可以喝几天停两天，给身体缓冲的时间。食疗讲究循序渐进，细水长流，急于求成最容易出问题。
也有兄弟问我，喝多久能见效。说实话我不敢打包票。食疗是慢慢调养底子，每个人作息、体质不一样，感受差别很大。如果你本身作息很差，天天熬夜喝酒，就算天天喝这个，效果也微乎其微。养生永远是七分生活习惯，三分食疗辅助。
如果身体已经有明显不舒服，不要靠泡水硬扛，该看医生一定要去看。食疗只是日常辅助，不能替代正规调理。
