夏季的主要邪气有三个：暑邪、湿邪、寒邪。因为人体要面临多方面邪气的侵袭，增加了防病养生的难度。所以，夏季往往是一年四季当中最难养生的季节。
祛暑邪冲泡生脉饮
暑邪是夏季最主要的邪气，夏季汗出过多会带走体内津液，进一步发展会导致气阴两虚。而低血压、脑中风、冠心病等夏季经常发生的疾病，都和气阴两虚有关系。
这是因为气阴两伤会引起气虚，气伤了以后，推动血液运行的能力就弱了，所以血液容易运行迟缓，同时出汗太多会引起津伤，血液变得黏稠，它运行得也会迟缓，所以很容易发生心脑血管疾病，尤其是脑梗、心梗。
预防夏季心脑血管病高发，中医经典方剂生脉饮不错。取补气的人参5克，清热滋阴的麦冬5克，敛气、敛津的五味子5克。把人参、麦冬、五味子放到杯子里用开水焖半个小时到一个小时，喝焖出来的水即可。这些药材可以反复冲泡，冲泡到最后还可以把这三样吃掉。
人参也可用党参或西洋参代替，西洋参用量不变，党参加至10克。当然，初次使用前最好在中医指导下酌情调整比例。(北京中医药大学基础医学院副院长贺娟)
枸杞在日常生活中很常见，各种吃枸杞的都有，但是很多朋友只知道吃枸杞有好处，却并不清楚枸杞具体该怎么吃才能更养生。今天我们就来了解一下。枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。可用于治疗目眩多泪、虚劳咳嗽、消渴咽干等症状。枸杞子怎么吃？1.炒菜、做粥的时候放一把用枸
很多人爱吃玉米，玉米的做法也很多，煮的、烤的都很好吃，尤其是现在天气冷了，很多人喜欢吃火锅时候加入玉米。一般吃玉米大家都随手把玉米须扔掉了，其实玉米须有很多养生功效的，扔掉了就可惜了。在中药里，玉米须又称“龙须”；把留着须的玉米放进锅内煮，熟后把汤水倒出，就是“龙
很多人现在都喜欢食用药膳来温养身体。但是事实上很多的情况下根本没有人注意到食用药膳也是有很多需要注意的地方的。那么食用药膳到底应该注意什么呢？随小编一起来看看。 ◆药膳养生应用原则 1、因证用膳中医讲辨证施治，药膳的应用也应在辨证的基础上选料配伍，如血虚的病人多选用补血的食物大枣、花生，阴虚的病人多
现代医学认为，生姜含挥发性姜油酮和姜油酚，有活血、祛寒、除湿、发汗等功能，还可健胃止呕、辟腥臭、消水肿。伤风感冒时，吃几片生姜能促进血液循环，使全身发热出汗，减轻感冒症状。体质偏寒、怕冷的人可以多吃生姜来预防冻疮。选择时以肉质坚挺、姜芽鲜嫩、表面平整、不酥软的为佳。还可用鼻子闻一下，若生姜有淡淡硫黄
玛卡原产于秘鲁安第斯山区，有“南美人参”之誉，然而传入中国后，便有了各种各样的说辞，但是想要玛卡发挥更好的功效，专家表示，对于玛卡来说，食用破壁玛卡片才是最佳的方法。专家表示，不管哪种吃法，公众都希望玛卡能改善自己的亚健康状态。中国饮食文化博大精深，能保证对一种食物的吃法一
汤作为滋补的良品，一直以来备受人们喜爱，而春天作为一个调养身体的好季节，也是一个十分适合养生的季节，一起看看哪些汤适合春季养生食用吧。 1、参苓健脾补益汤食材：党参8.3g，云苓19.2g，炒薏米3g，甘草2.4g，芸豆19.3g，白术15g，枸杞9.7g，瘦肉，鸡肉，猪肚，蜜枣等。方法：肉类洗干
相信大家一定都知道，一般女性都知道女性特别喜欢小零食，整天嘴都不停息。若是女性们喜欢一些食物，就不妨尝尝以下这些食物。那么，日常女性必备哪些食物呢? 奶制品以低脂酸奶最佳，它富含钙质、多种维生素、蛋白质和钾元素。除此之外，酸奶中的益生菌更有助于保持体内菌群平衡。如果你不喜欢酸奶，脱脂牛奶和奶酪也是不
阳春三月，野菜飘香，野菜因其营养成分高深受大家的喜爱。记者在省城某菜市场走访时发现：香椿、冰草、穿心莲、紫苏叶等野菜都被整齐的摆在了显眼位置，不少市民正在精心挑选购买。谈到野菜的价格，销售员告诉记者，虽然现在是野菜大量成熟的时节，但价格也会比普通蔬菜高很多。野菜的养生价值高据了解，野菜主要富含胡萝卜
扣五花肉的做法，扣五花肉怎么做请看扣五花肉的做法步骤图：1、五花肉洗净放入锅中，放入黄酒焯水。 2、煮制15分钟 3、拿出晾凉 4、切成大片 5、皮朝下摆放入小盆中 6、放入所...
性生活中有一些粗暴行为是很正常的。美国有5%至8%的夫妻过性生活时出现过抓、打、掐、挠等行为，并能从中得到很大乐趣。如果说这些行为与性虐待有些类似，也只能说是"戏虐"，因为他们双方都很有理智，掌握着分寸，不像性变态者那样追求不堪忍受的境遇，所以也就不会像性变态者那样给对方带来真正的伤害。看来，通过这
马头鱼多少钱一斤?马头鱼的品种不同价格也会有所差异，辽宁省大连市甘井子区马头鱼价格30元每斤，福建省宁德市霞浦县马头鱼价格28元每斤，山东省青岛市黄岛区马头鱼价格16.5元每斤，辽宁省大连市甘井子区马头鱼价格35元每斤。马头鱼的功效与作用可用于美容瘦身、软化血管、排肠毒。马头鱼的食用禁忌1、不能与寒
针对有肠胃病的盆友而言，饮食搭配不善会造成胃胀痛。出現胃胀痛，毫无疑问会危害你的胃口和身心健康。那麼，出現了胃胀痛，大家该怎样调养呢？下边为大伙儿详细介绍胃胀痛合适吃的东西。胃胀痛吃什么食材好1.冬瓜冬瓜具备非常好的健脾养胃作用，它带有丰富多彩的糖分、阿拉伯胶能够维护胃里免遭刺激性，其带有的膳食纤维
人民网北京4月15日电（董童）国家卫生健康委于15日在官网发布的《截至4月14日24时新型冠状病毒肺炎疫情最新情况》（以下简称“情况”）称，4月14日0—24时，31个省（自治区、直辖市）和新疆生产建设兵团报告新增确诊病例46例，其中36例为境外输入病例，10例为本土病例（黑龙江8例，广东2例）；新