很多中老年人都有血管堵塞的毛病，血管就像是水管一样，用久了就会有水垢，水垢多了就会堵住水管，水流就不畅通了。水管坏了还能换一根，血管就难办了，人的身体遍布了血管，一旦血管堵塞，血液不流通身体就会出大问题，常见的中风、猝死、脑出血等很多都是因为脑血管堵塞引起的。
预防血管堵塞，其实饮食也是很大的一方面，下面我们来盘点几种可以预防血管堵塞的食物，平时可以多吃。
大蒜
大蒜中所含的阿霍烯是一种天然的血液稀释剂，还可增强心脏的收缩力量，降低动脉血管的阻力，使血液循环通畅，预防血栓形成。
洋葱
洋葱中所含的槲皮酮具有神奇的作用，它能抑制血小板凝聚，对抗血栓形成，还能阻止自由基对动脉血管的损害，使动脉血管内壁光滑，富有弹性。
黑木耳
黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑制血小板凝聚的作用。临床实验证明，吃黑木耳8小时之后，血液依然难以凝聚。
生姜
生姜中所含的姜油酮、姜烯酚等物质具有抗凝血功能。平时吃一些生姜末或姜粉，血液会保持良好状态，不易出现血栓。
苹果
苹果含有丰富的纤维，吃了可以促进肠蠕动，减少胆固醇的吸收，并且促进胆固醇的排除。对防治动脉硬化也有一定的作用。
美国艾奥瓦大学一个研究小组发现，煎炸食品会对心脏产生不良影响，容易诱发心血管疾病。研究对象包括十余万名50岁~79岁的女性。研究小组在18年里一直追踪受试者的饮食和健康状况。那些经常食用煎炸食品的人，早亡风险提高了8%。即使每天只吃一份炸鸡，也会使早亡风险增加13%；食用炸鱼和炸海鲜会让早亡风险增加
编者按： “身体健康是革命的本钱”，但是，在繁忙的生活中，大家往往是忙于工作，急于应酬，却忽略了身体健康这块风水宝地。其实，平时稍加注意，提早预防，健康就在我们身边。人民健康网推出《“健”识早知道》专栏，专为你收集整理平时忽略的健康知识，做您的健康智库，同您一起将健康进行到底！血管不好 从头伤到脚如
人体从20岁开始，血液垃圾便开始在血管中沉淀，久而久之，血管变得又脆又硬。一些脱落的斑块形成血栓，像不定时炸弹一样飘荡在血管中，给健康埋下隐患。北京医院心血管内科主任医师汪芳为大家送来血管的保养秘笈，教大家认清什么样的血管是好血管，如何养护好血管。血管不好 从头伤到脚如果把人体比作一台机器，血液就相
美国哈佛大学陈曾熙公共卫生学院日前说，他们在一项为期10年的跟踪研究中发现，能做更多俯卧撑的男性罹患心血管疾病的风险较低。研究人员在新一期《美国医学会杂志·网络开放》发表报告说，他们2000年到2010年间以1104名成年男性消防员为对象，收集他们的健康数据。研究开始时这些男性平均年龄为39.6岁，
推荐：广东省中医院临床营养科主要功效：消脂润肠、滋阴健脾。推荐人群：日常保健以及适宜高血脂、肥胖、肠胃积滞等人群食用。材料：野生黑木耳3大朵，粟米粒100克，苹果两个，猪瘦肉200克，陈皮1角，生姜2片（3~4人量）。烹调方法： 黑木耳洗净，浸泡，分为小朵；粟米粒洗净，浸泡；苹果洗净，切开四边，去核
天气寒冷，心血管疾病高发。记者从长沙市中心医院、湘雅三医院了解到，近期，医院收治的心血管疾病患者激增，其中不少为心衰患者。专家提醒，天气寒冷，患有心血管疾病的患者要注意休息，注意保暖，减少户外运动，避免诱发心衰。据湘雅三医院心血管病专家江凤林副教授介绍，心衰是指心力衰竭，是心血管疾病的终末阶段。冬春
据英国《自然》杂志近日在线发表的一篇医学研究论文，美国科学家描述了睡眠影响小鼠动脉粥样硬化（动脉内斑块积聚）风险的机制。这一新发现表明，充足的睡眠和心血管健康之间存在因果关系。动脉粥样硬化是一种常见的心脏病起因。睡眠不足或睡眠质量差与多种健康状况相关，包括心脏病患病风险的增加。然而，研究人员对于睡眠
数据显示，心血管疾病是造成我国居民死亡和疾病负担的首要病因。鲜为人知的是，维生素家族中就有不少护血管的高手，应该经常摄取。维生素K。这种维生素对于形成凝血酶原等凝血有关的蛋白质是必需的，其参与凝血过程，防止出血和血栓的形成。摄入足够的维生素K有助保护心血管健康，降低冠心病的发病率。根据《中国居民膳食
每到换季之际，敏感肌就变得脆弱不堪，应对外界刺激能力下降，肌肤出现一系列异常反应，泛红、发热、刺痛、干燥、发痒、长痘等。那么，换季敏感肌应该怎么护肤好呢？如果你也是皮肤容易敏感的妹子，日常保养要注意这3点！ 换季敏感肌怎么护肤1.什么保养品都不擦反而更糟有些敏感性肤质的人，换季担心保养品会造成肌肤
橙汁是一种比较常见的果汁因为橙子比较有营养并且橙汁做起来也比较简单所以很多人都喜欢在平时榨橙汁喝，但是需要注意的是虽然橙子的营养成份很高并且味道比较美味但是橙汁并不适合人们过多的服用吃多了很容易造成腹泻。橙子虽然含有丰富的水分，并且果糖含量也较高，但是大家一定要注意，橙子即使好吃，可是也不适宜多吃，
到名山大川领略秀美的自然风光，在名胜古迹感受深厚的人文底蕴，选择休闲好去处、放松身心……随着暑期旅游高峰的到来，多地景区的游客数量明显增加。一些景区在做好新冠肺炎疫情常态化防控工作的基础上，加强旅游信息提示、应用先进技术手段、创新管理办法，积极排查风险隐患，织牢旅游安全网，为游客安心畅游保驾护航。旅
油性皮肤的MMy一到夏季就觉得自己满面油光，想要用乳液和防晒霜却苦于它们太油而放弃。别担心，今天就来说说油性皮肤适合用的护肤品以及油性肌肤夏日正确护肤的方法，让你轻松摆脱“大油田”。 油性皮肤用什么护肤品1、油性皮肤选择温和类洗面奶选择的洗面奶一定要够清爽，此类的清洁产品大
“干咳”入院竟查出罕见病 钟艳宇 4个月前，小琪还是个“正常人”。产后她一直留在家中打理家庭事务，现在女儿已经快两岁了。谁知4个月前，小琪开始干咳，严重到住进ICU抢救，一步步引出了她患上罕见病的迷局。 从干咳发现罕见病，这样的病例不多，但值得警醒。罕见病的病例少，诊断难度大，但它可能就“潜伏”