萝卜是个好东西，但是不同的萝卜有不同的功效，别吃错了
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萝卜是养生的好食材，冬天的时令蔬菜，古时候人们常说：“萝卜上市，郎中下市”。但是今天要强调的是，各种萝卜的功效是不同的，正确食用才能发挥它的最大作用。
①红萝卜也叫胡萝卜，含有大量胡萝卜素、丙氨酸等氨基酸，及钙、磷、铁等矿物质。红萝卜生吃养血，熟吃补肾，心脑血管患者可以多吃。胡萝卜要用油炒，因为胡萝卜素是脂溶性的维生素，遇油才能被吸收。即使是生吃胡萝卜，此后一段时间内摄入其他含油脂的零食，也能促进吸收。
②白萝卜生吃促消化，其辛辣的成分可促胃液分泌，调整胃肠机能，还有很强的消炎作用。熟吃，尤其和猪肉、羊肉等炖着吃，则能补气顺气。白萝卜炖汤，是寻常百姓最常见的做法。冬天在即，人们为抵御寒冷，吃肉较多。熬一锅羊肉白萝卜汤，一能去除膻味，二能中和羊肉的温热，三可以破气、行滞，预防消化不良。
白萝卜可以生吃也可以熟吃。但是生熟的白萝卜却有着不一样的功效。白萝卜生吃可清热生津，凉血止血，化痰止咳;而煮熟偏于益脾和胃，消食下气。同时建议脾胃虚寒者不要吃生萝卜，而可以煮熟吃，可以治脾胃失和、腹痛作胀、痢疾或腹泻、饮食不消、反胃呕吐。
③青萝卜富含维生素C和膳食纤维，清热舒肝的效果极佳。它还能健脾，防治痰多、口干舌渴。水萝卜在夏天较多见，其利尿消食的功效显著。青萝卜和水萝卜较适合凉拌，清脆爽口。
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萝卜的好处多多，是冬季非常好的养生佳品。萝卜当中含有丰富的维生素和矿物质，多吃萝卜能够提供人体所需的营养物质，同时还能起到促进肠胃蠕动，有利益消化的效果。对于想要一个好身材的女性而言，平时适当吃一些萝卜对于我们体内的脂肪堆积的清理也有很不错的帮助。不知道大家在平时的生活中喜欢将萝卜和什么食物一起搭配
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原料：红白萝卜各250克，姜10克，调料各适量。做法：将红白萝卜洗净、切块，加入姜块、清水同煮，至熟透，加入食盐、味精调味，即可。萝卜减肥功效：白萝卜味甘性凉，有消腻、去脂、化痰、止咳等功效。它还含有胆碱物质，能降低血脂、血压，含有芥子油等物质，能促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢，防止其在皮下堆积，
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萝卜也被认为是一种药材，俗话说：冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。所以在秋冬季节吃萝卜对身体是有好处的，萝卜还具有减肥的功效，把萝卜做成美味的爽口菜，让你在美味中享受。一、爽口樱桃萝卜爽口樱桃萝卜材料：樱桃萝卜200克，莴笋100克。调料野山椒100克，盐20克，水500克，白醋10克。做法：1、樱桃
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韩式萝卜炖明太鱼的做法，韩式萝卜炖明太鱼怎么做请看韩式萝卜炖明太鱼的做法步骤图：1、萝卜切成厚片，洋葱切成丝。青阳辣椒，红辣椒，大葱斜切。 2、制作调料酱材料。（辅料） 3、在锅中放入萝卜，肉汤，酱...
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寒冷的冬季，人们总喜欢吃热乎乎的食物，而且在大多数人的观念中，冬季养生就要吃热食，拒绝冷食，事实真的是这样吗？冬季养生不能吃热食吗？冬天外界气候虽冷，但人们穿的衣服往往较厚，且大部分时间都在有暖气或空调的室内，再加上空气干燥，活动量相对不足，容易造成体内积热不能适时散发。如再过多食用羊肉、狗肉等温热
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冬至饮食养生吃什么食物好?马上就又到一年的冬至时节了，关于冬至习俗，不同地区习俗也是不一样的，有吃饺子的，有吃汤圆的，还有吃千层糕的，不过在冬至这个节气养生是关键，我们可以通过一些食物进行调养下面推荐几种冬至养生食物，以及食疗方。在我们过传统节日中，冬至算是其中之一，一般冬至时间是每年的阳历12月2
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冬至养生吃什么好?在一年四季中，对有养生习惯的人而言，冬至这样的节气是非常重要的，因为在冬至这天进行进补十分重要，比如冬至可以吃冬虫夏草、人参、附片等进行进补，那冬至养生吃什么好?1、阳虚者多吃狗肉、羊肉。羊肉，是我国人们主要食用肉类之一，也是冬季进补佳品。冬至来临，每家每户都会聚在一起吃饭。餐桌上
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炒洋葱的做法 - 家常炒洋葱的做法非常简单易学。如果炒洋葱怎么做好吃,炒洋葱的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文炒洋葱的家常做法大全,用最短的时间让你学会炒洋葱的做法
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红薯营养价值很高，是一种非常好的杂粮，多吃有助身体健康。但是有些人吃了红薯会胀气，来看看怎么吃肚子不胀气。 哪些人吃红薯容易胀气 平时消化能力较差、胃酸太少或过多，或是胃肠道疾病的人，吃红薯容易胀气。红薯的糖分多，肠道消化吸收功能差，会使多余的糖分停留在肠道里发酵，使腹部产生不适感。中医认