2025年03月22日每日养生小知识健康简报，星期六！健康是一种生活态度！
2025年03月22日健康养生简报，星期六！在这里，生活原来可以更健康！健康新闻1、北京医药健康产业规模首破万亿2、培育健康消费新增长点3、努力为中低收入群体增收减负4、关注睡眠远离“困”扰5、打通医养结合发展瓶颈6、让养老更有“医”靠7、国办印发《关于提升中药质量促进中医药产业高质量发展的意见》8、骨密度低，吃钙片有用吗（名医讲堂）9、“记忆咖啡馆”有爱有温暖（无影灯）10、中医有招治鼻炎（中医
健康新闻
北京医药健康产业规模首破万亿
本报北京3月20日电（中青报·中青网记者 尹希宁）记者今天从北京市科委、中关村管委会获悉，北京2024年医药健康产业整体规模达1.06万亿元，同比增长8.7%，成为全国首个医药健康产业破万亿的城市。医药健康产业是助推北京创新发展的“双发动机”之一。2018年至今，北京已接续实施三轮加快医药健康协同创
培育健康消费新增长点
随处可见的健身场所、健身器材，刷屏网络的“打卡”运动软件，风靡的推拿理疗、瑜伽课程，琳琅满目的低糖、低热量健康食品……随着消费者健康管理观念提升和居民收入水平提高，健康消费正成为我国消费市场增长的一大亮点。近年来，我国先后制定并实施了一系列推动健康消费和健康产业发展的政策，显著提升了居民健康素养水平
努力为中低收入群体增收减负
当前，教育、医疗、养老等支出对不少家庭而言仍是沉重的负担，加大生育养育保障力度、提高部分学生资助补助标准、提高医疗养老保障能力等措施，不仅有助于减轻居民当期支出压力，更通过稳定预期增强了消费信心。4月1日起，福建省将上调最低工资标准。调整后的月最低工资标准分别为2265元、2195元、2045元、1
关注睡眠 远离“困”扰
不少人深受失眠、打呼噜、梦魇等睡眠问题困扰。3月21日是“世界睡眠日”，中国科学院院士、北京大学第六医院院长陆林等多位专家呼吁，失眠患者要重视睡眠问题，注重调整身心状态，严重者应尽早寻求专业帮助，做到早发现、早诊断、早治疗。在中国医师协会睡眠医学专业委员会3月20日举办的2025世界睡眠日科普讲座暨
打通医养结合发展瓶颈
【专家视点】积极应对人口老龄化，是关乎亿万老年人安康福祉的时代重任，也是推动社会可持续发展的重要战略。国家统计局数据显示，截至2024年底，我国60岁及以上老年人口达3.1亿人，占全国总人口的22.0%，其中65岁及以上人口2.2亿人，占全国总人口的15.6%。党的二十大报告提出，“实施积极应对人口
让养老更有“医”靠
【深入学习贯彻党的二十届三中全会精神·中国式现代化】临近中午，山西省太原市杏花岭区府西医养中心后厨蒸汽氤氲，饭菜香气萦绕。护理人员根据老人口味精心搭配饭菜，然后细心装入写有名字的保温饭盒，送往各个楼层。这是太原推动医养结合的一个缩影。老有所养、老有所依、老有所乐、老有所安，既是民之所盼，更是民生大计
国办印发《关于提升中药质量促进中医药产业高质量发展的意见》
新华社北京3月20日电 国务院办公厅日前印发《关于提升中药质量促进中医药产业高质量发展的意见》（以下简称《意见》）。《意见》坚持以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导，全面贯彻党的二十大和二十届二中、三中全会精神，以提升中药质量为基础，以科技创新为支撑，以体制机制改革为保障，形成传承创新并重、布局
中医有招治鼻炎（中医养生）
过敏性鼻炎，中医称之为鼻鼽，是一种常见的鼻部疾病。中医认为，其发病与肺、脾、肾三脏功能失调有关。肺主气，司呼吸，开窍于肺鼻。肺气虚弱，卫外不固，就容易受到外邪的侵袭，导致鼻塞、流涕、喷嚏等症状。脾主运化，为气血生化之脾源。脾气虚弱，运化失常，就会导致水湿停聚，形成痰浊，上犯鼻窍，加重鼻塞、流涕
“记忆咖啡馆” 有爱有温暖（无影灯）
“如果点了美式，却来了拿铁，请多包涵；如果点了小杯，却来了大杯，请别见怪！”一家咖啡馆吧台上的提醒标识，耐人寻味。这家位于上海浦东新区洋泾社区文化活动中心的“记忆咖啡馆”，主要由轻度认知障碍老年人和社区志愿者组成。在这里服务的“老宝贝”们，在制作咖啡、接待客人的过程中，刺激和锻炼认知能力，预防
骨密度低，吃钙片有用吗（名医讲堂）
骨密度低时，单纯吃钙片有一定作用，但效果有限。钙是骨骼的重要成分，补充钙片可以为骨骼提供钙源，但仅靠钙片难以显著提高骨密度。治疗骨质疏松症需要综合补充钙和维生素D，并在医生指导下联合使用抗骨质疏松药物，才能更有效地增加骨密度。补充钙片的同时，应确保足够的维生素D摄入，因为维生素D能促进钙吸收。
2025年03月21日每日养生小知识健康简报，星期五！健康是一种生活态度！
2025年03月21日健康养生简报，星期五！在这里，生活原来可以更健康！健康新闻1、警惕在线诊断心理疾患越治越病2、加强医养照护与管理专业建设3、世界口腔健康日：护牙从小抓儿童口腔健康6问6答来了4、航天员如何在太空中保持身体健康5、春分时节，关注身体健康6、小时候的记忆“藏”哪儿了7、春季防过敏这些误区要警惕8、耳朵藏着“健康开关”春季养生揉起来（服务窗）9、2600余家二级以上中医医院设有妇科
世界口腔健康日：护牙从小抓 儿童口腔健康6问6答来了
3月20日是世界口腔健康日。对于儿童来讲，保持一个健全的口腔和整齐的牙列，对身心发展大有裨益。为此，人民网采访了河南省儿童医院口腔科副主任、副主任医师郑蕾，就儿童口腔相关问题进行解答。
加强医养照护与管理专业建设
近日，教育部、国家卫生健康委联合印发关于加强高等职业教育医养照护与管理专业建设工作的通知，部署加强医养照护与管理专业建设，加快培养医养结合专业人才，更好满足老年人多层次、多样化健康养老需求。通知指出，要引导和支持本地职业本科学校等设置医养照护与管理职业本科专业，并作为贯通培养专业，鼓励健康管理、老年
警惕在线诊断心理疾患越治越病
“NPD有六大特征，遇到了赶紧跑”“有的孩子看着正常，其实是ADHD，快来测一测”……近期，以在线“诊断”NPD（自恋型人格障碍）、ADHD（注意缺陷多动障碍）等为标题的视频在网络上大量传播，不少人“被确诊”。据新华社记者调查发现，这些视频往往先以心理热门话题吸引关注，通过话术激起需求后，再推销课程
航天员如何在太空中保持身体健康
编者按：AI以不同角色的口吻来回答相同的问题，会产生何种奇妙的“化学反应”？为了做这个“趣味实验”，我们依托AI技术，请AI进行智能写作，分别回应3组不同的“平行话题”。为了增加AI版本与人工修改版本的对比度，我们还发布了3个“修改帖”，或许可以从中一窥AI与人脑思维的异同。在星辰之间守护血肉之躯—
春分时节，关注身体健康
春分，是二十四节气中的第四个节气。在国家卫生健康委19日举行的“时令节气与健康”发布会上，专家提醒，春分时节，昼夜平分，公众要注重规律起居、保证睡眠、均衡寒热饮食、适时添减衣物。春回大地，万物复苏。相对其他季节，春季过敏原较多。比如，柏树、杨树、梧桐、桉树等树木产生的花粉颗粒较小且飘得较远，容易造成
小时候的记忆“藏”哪儿了
你是否有过这样的困惑：明明小时候每天都被妈妈抱着看绘本，怎么现在却连当时最喜欢的小人儿长什么样都记不起来？为什么3岁前的记忆就像被橡皮擦去了一般消失不见？人们曾认为，之所以会出现这种被称为“婴儿期遗忘症”的现象，是因为大脑里的“记忆仓库”——海马体还没有完全“建”好。但最近，美国耶鲁大学科学家发现，
春季防过敏这些误区要警惕
3月19日，北京市气象服务中心预报显示，气温回升，利于花粉浓度升高，花粉浓度预报等级为4—5级，可达到每千平方毫米高于401粒。“春季万物复苏，过敏原比较多，比如柏树、杨树、梧桐、桉树，这些树种产生的花粉颗粒比较小，而且飘得比较远，所以容易造成过敏。”在3月19日国家卫生健康委召开的例行新闻发布会上
2600余家二级以上中医医院设有妇科
本报北京3月19日电 （记者杨彦帆）日前，国家中医药管理局召开健康中国中医药健康促进主题发布会。记者从会上获悉：目前已有2600余家二级以上中医医院设置了妇科，能够为广大女性提供妇科中医药服务。1300余家二级以上妇幼保健院设置了中医临床科室，普遍开展中医妇科服务。目前国家中医药管理局已制定