睡眠有助于巩固对所学内容的记忆，不过“睡着大觉也能学习”听上去似乎是天方夜谭。近日，瑞士一项新研究表明，深度睡眠时在耳边播放外语，真的有助于提高该门语言的学习水平。
瑞士伯尔尼大学心理学研究小组以41名参试者为对象进行了试验。当参试者进入慢波睡眠（深度睡眠）阶段时，他们对周边环境影响的反应最微弱。这时，研究人员给参试者播放一些“捏造”出来的外语单词及相应的“翻译”。参试者清醒后，在没有翻译的情况下再次聆听这些“假词汇”，并被要求勾选该词汇的含义。研究人员想知道这些“假词汇”能否在参试者的记忆中留下某些痕迹，哪怕是无意识的。结果发现，参试者的答案与睡眠中听到的录音重叠率达到60%，准确率比瞎猜高出10%。由此可见，大脑在沉睡中仍然有“潜意识记忆”，可以接受新信息，对信息进行编码并长期存储。
研究人员分析指出，大脑在有、无意识两种状态下都可能形成记忆。在深度睡眠阶段接受的外语信息可以在清醒后无意识地被重新拾回。为了更好地辅助掌握外语，不妨在沉睡时听一听，清醒后再学习同样的内容就可以增强记忆，提高效率。▲
（方文革）
上班时头总是感觉晕沉沉的，看东西时眼前发黑，站立时突然晕倒……如果发生上述情况，就需要注意了。近日，李阿姨就出现这些症状，一开始，她没当回事，以为只是高血脂、高血压等慢性病导致的，没什么大碍，注意休息就好了。没曾想，有一天，她突然晕倒在工作岗位上，被同事紧急送到医院。医生检查后初诊为颅内动脉狭窄，采
年纪大就意味着头脑迟钝吗？并非如此。近日，美国“男士健康”网站载文，分享了几个有助于保持头脑年轻的生活习惯。让步伐带上节奏。《新英格兰医学期刊》的一项研究表明，在白天进行短暂快走，可显著降低患上老年痴呆症的风险。因为以有节奏的步伐行走，会改善身体的血液流动，让头脑敏捷。学习新语言。发表在美国《神经病
英国研究人员发现，身体多余脂肪尤其是腹部堆积脂肪，或与大脑萎缩相关。而脑容量减少，关联记忆衰退和阿尔兹海默病的风险较高。研究报告刊载于最新一期美国《神经学》周刊。英国拉夫伯勒大学研究人员查看9600名英国人的体重和脑容量情况得出上述结论。这些人平均年龄55岁，测量身高质量指数（BMI）显示其中19%
通常情况下，五六十岁的人比20多岁的人记忆力更差，但如果提前干预，就可延缓大脑衰老。德国精神病学家盖里·斯莫尔认为，在预防疾病方面，让大脑保持年轻尤为重要。他提出“健康老龄化配方”，分为4个主要步骤，坚持下去，有助于保持大脑年轻活跃。1.保持锻炼。每天20分钟的快走可预防老年痴呆症。斯莫尔表示，身体
黑豆是我们日常生活中比较常见的一种食物。黑豆含有丰富的维生素、蛋黄素、黑色素及卵磷脂等物质，其中B 族维生素和维生素E 含量很高，具有营养保健作用，黑豆中还含有丰富的微量元素，对保持机体功能完整，延缓机体衰老、降低血液粘度、满足大脑对微量物质需求都是必不可少的。那么，接下来就和小编一起看看如何选购优
合理健康的饮食是一门学问，其中有许多值得了解的地方。“六种食物吃了毁智商 吃过多味精影响大脑健康”是许多网友日常生活中都关心的问题，今天易网在线养生网就帮助各位解开这个疑虑。日常生活中，饮食是养生方法之一，不过饮食也是很讲究的，吃对食物可提高智力，而某些食物则影响警觉度、记忆
藜麦和其他常见主食相比，钙和蛋白质含量更高，而且蛋白质比较优质，同时还特含一种对大脑健康有益处的赖氨酸，虽然它在严格意义上不属于谷类，但也可以作为主食之一。它是含优质完全蛋白质(大多数存在于动物性食物中)的植物性食物。藜麦中蛋白质含量平均为16%(最高可达22%)，而牛肉的蛋白质含量是20%，大米的
两口子之间的房事，是男女间两性交流的主要方式，同时也是维系夫妻关系的重要纽带。提到房事，男男女女们都会怦然心动，心驰神往。因为这是人类最原始的本能，在现在，越来越多的人认识到房事的重要性和好处，今天，小编就来告诉大家，其实房事对我们的大脑也是有你想不到的好处的。 几十年来，人们一直认为他们大脑
习近平总书记强调：引导人们自觉承担家庭责任、树立良好家风，强化家庭成员赡养、扶养老年人的责任意识，促进家庭老少和顺。“天下之本在国，国之本在家”，注重家庭、注重家教、注重家风，必将使千千万万个家庭成为国家发展、民族进步、社会和谐的重要基点。——编 者 真心干实事 一线守健康本报记者 季觉苏和
防晒霜保质期一般多久 开封后保质期多久 防晒霜保质期一般多久防晒霜的品种多种多样，是以根据每个品牌的情况不一样，防晒霜保质期也就不一样。一般没有开封的防晒霜，保质期为三年，有的防晒霜更是长达5年。防晒霜的保质期一般都是标注在瓶身上，生成和日期都是可以看得到的。 防晒霜开封后保质期多久防晒霜的
文章目录一、 心情烦躁按什么穴位二、心情烦躁怎么办三、心情烦躁吃什么心情烦躁按什么穴位1、心情烦躁按什么穴位之太冲穴太冲穴位于足背侧,第一、二跖骨结合部之前凹陷处。太冲穴是肝经上的重要穴位,它不但能调节肝功能,使肝更易于疏泄毒素,而且能平息肝火,使人迅速消气。2、心情烦躁按什么穴位之合谷穴中医认为,
易网在线健康导读：北京时间7月29日上午进行的东京奥运会游泳女子4×200米自由泳接力决赛，由张雨霏、杨浚瑄、李冰洁和汤慕涵组成的中国队以7分40秒33获得冠军。让我们一起看看吧。中国队女子4x200米自由泳接力夺冠这是中国游泳队在这一项目派出的最强阵容。昨天的接力预赛，代表中国队出战的
一位50多岁的面瘫患者在家人陪同下，来到了诊室。他说，两个月前发生面瘫，在神经科门诊接受治疗。如今面瘫开始好转，而眼睛却出了毛病。一星期前，患侧眼睛开始发干，并逐渐加重。3天前，出现了畏光、红痛，视力也受到一定影响。 医生检查后，发现他患眼充血明显，角膜上有一较大溃疡，前房内有炎症反应