“超级食物”真的“超级营养”吗？
羽衣甘蓝、姜黄、蓝莓、奇亚籽、甜菜根……这两年，一份“超级食物”的榜单在网络上悄然火了起来。这些蔬果或植物种子被形容为“超级食物”“营养价值极高，抗氧化、抗衰老”“越吃越年轻”，因而备受年轻人追捧。许多商家也纷纷在奶茶、果汁、面包、零食等各种食品中加入这些原料，以增加卖点和营养价值。这些“超级食物”
摆脱过敏烦恼，解锁春日美好
春风送暖，踏青正当时，但接连不断的喷嚏、鼻痒、眼痒等过敏症状，却让不少人的春日心情打了折扣。如何区分过敏和感冒？鼻炎、眼痒、皮肤过敏该如何应对？首都医科大学附属北京同仁医院的多位专家进行了解答。过敏还是感冒，如何快速分辨春季不少人出现打喷嚏、流鼻涕、眼睛痒等症状，却分不清是过敏还是感冒。北京同
以城市更新促消费焕新（人民时评）
如今的消费市场有个现象值得琢磨：越来越多人重回大型综合商场、特色主题街区、创意市集等线下空间。商务部相关负责人介绍，今年春节假期，线下实体消费增速反超线上，是近年来首次。曾经从实体店转向网购的消费者，为什么重返线下？先来看两个案例。一个是关于情感共鸣。江苏苏州，始建于上世纪80年代的彩香菜市场，改造
肌肉，女性健康的“隐形铠甲”（健康驿站）
“四月不减肥，五月徒伤悲。”春暖花开，网上晒运动、轻食的人多了起来。不少人把减重当作迎接春天的第一件事，尤其对很多女性而言，拥有理想身材的第一步就是减重。但体重轻了，身材就一定会变好吗？不少人在咬牙节食后发现，体重虽轻了几斤，体型却没有明显改善——很可能，他们减掉的是最不该失去的东西：肌肉。体重正常
赘肉换牛肉，身心更健康（民生观）
我们乐见更多像“赘肉换牛肉”这样的基层创新涌现出来，让健康成为一场有甜头的奔赴、一种有温度的日常用赘肉换牛肉，你心动了吗？这项由江苏无锡梁溪区山北街道发起的健康减重挑战赛，规则很简单：参与者每减重1斤即可兑换1斤牛肉，每人最多换20斤。活动吸引了上千名参与者，不少地方也竞相效仿，掀起体重管理热
健全社会心理服务体系和危机干预机制
本报北京4月9日电 （记者白剑峰）国家卫生健康委等25部门日前联合印发《健全社会心理服务体系和危机干预机制实施方案》。实施方案提出，到2030年，覆盖全人群、全生命周期的社会心理服务体系和危机干预机制基本健全。实施方案要求，到2030年，80%以上的行政村、城市社区设置心理咨询室或社会工作室，提供
甘肃专题发布系列医保民生实事
本报兰州4月9日电 （记者宋朝军）甘肃省医疗保障局近日发布2026年度8件民生实事，包括生育津贴快申享、正常分娩零自付、药品目录扩范围、慢病申报线上办、就医购药便捷付、医保影像云调阅、医保权益自助查等。其中，生育津贴申享方面，甘肃将全面推行生育津贴线上申领，通过精简材料、压缩时限、统一标准，实现全
北京外卖骑手“随手拍”助力食品安全
本报北京4月9日电 （记者潘俊强、林丽鹂）近日，北京市市场监管局联合多家网络食品交易第三方平台、餐饮相关行业协会，正式签订餐饮服务食品安全外卖骑手“随手拍”共治备忘录，构建起“监管引导、平台支撑、协会联动、骑手参与”的食品安全共治新格局。备忘录明确，各方将协同支持外卖骑手在取餐、送餐全流程中，通过
运动处方怎么开
“体重轻了不少，脂肪肝也减轻了。”4月9日，记者走进天津市天津医院，遇到前来复查的市民贾先生，他欣喜地介绍起自己身体的变化。今年49岁的他，一年多前饱受高血压、高血脂等慢性病困扰，体重一度突破230斤。“我可不能这么早就成了‘药罐子’！”贾先生也曾下定决心加强运动，改变生活方式，但身体并没有什么变化
运动就在家门口（奋进“十五五”·一线见闻）
积极发展群众体育，广泛开展全民健身活动。——摘自“十五五”规划纲要 午后，阳光洒满四川省资阳市网球训练基地。16片蓝色球场整齐排列，“砰砰”的击球声清脆入耳，网球腾空划出利落弧线。“以前想打场网球，得跨大半个城区，有时还得碰运气抢场地。现在不一样了，下楼十几分钟就到！”刚结束一场网球双打比赛的市民
让健康中国的底色更鲜亮（编辑手记）
从“跨大半个城区”到“下楼十几分钟就到”，从“只能在学校的场地打球”到“家门口就有标准篮球场”，越来越多的运动场所离群众越来越近。球场上跑跳的青春身影、绿道上欢笑的结伴友人、口袋公园里休闲锻炼的银发老者，共同绘就一幅昂扬向上的全民健身图景，也是公共服务体系不断完善的生动注脚。加强全民健身公共服务体系
银发旅居热，如何更安心
3月下旬以来，南海之滨的海南万宁，气温不断升高，暖风吹拂着海岸线，椰影婆娑间仍有不少银发身影悠然漫步；千里之外的北京，气温也回升至舒适区间。“该回家了！”64岁的北京朝阳区居民于凤莲收拾好行囊，与老伴一同结束了为期5个月的南下旅居生活，“在北京休整几个月，等盛夏来临，我们打算再去东北找个小城避暑两个
专家提醒：换季鼻子“闹脾气”，过敏性鼻炎需科学应对
新华社天津4月8日电（记者张建新、栗雅婷）打喷嚏、鼻子堵、眼睛痒……春季是过敏性鼻炎的高发季，专家表示过敏性鼻炎不是“小毛病”，切不可大意，需科学应对。过敏性鼻炎也称为变应性鼻炎，是指过敏体质人群接触过敏原后，鼻黏膜发生的非感染性慢性炎症。简单来说，即患者的免疫系统“认错了人”，把花粉、尘螨等无害物
甘肃加强基层慢性病健康管理服务
本报兰州4月8日电 （记者曾亦辰）日前，《甘肃省加强基层慢性病健康管理服务的若干措施》印发，从多方面全面优化基层慢性病健康管理工作，明确阶段性发展目标。措施提出，要构建层级分明的服务体系。县级建基层慢性病健康管理中心，乡镇（社区）设管理单元，村卫生室（社区卫生服务站）设管理哨点，推动防治关口前移。
身体疲惫时能运动吗
“工作忙了一天，硬撑着去跑5公里，这不是自律，而是透支健康。”北京大学人民医院心血管内科主任刘健认为，身体疲惫时，交感神经处于过度兴奋状态，心率、血压本就处于相对较高水平，此时进行跑步等中高强度运动，会进一步刺激交感神经，导致心率加快、心肌耗氧量骤增，而疲惫状态下心肌供血供氧能力下降，二者形成矛盾，
落实健康第一，刘校长做了几件小事
4月2日中午12时许，北京丰台区外国语学校的操场上，一片热火朝天的景象。操场上，二十来个同学在踢足球。附近跑道上，一位体育老师带着十几个孩子练习英歌舞。操场周围及学校围墙边的空地被划分成若干运动区域，孩子们有的在打排球、乒乓球、羽毛球，有的在玩沙包、掷飞盘、滚铁环。操场另一侧还有几个篮球场，有的孩子
京津冀消协组织联合约谈“洲际酒店”
本报北京4月8日电 （记者齐志明、潘俊强）针对国际酒店集团“洲际酒店”在其会员计划《洲际优悦会会员条款与附则》（以下简称“会员条款”）中，设置排除中国法律管辖、强制中国消费者赴境外仲裁、限制消费者集体维权权利、可随意变更合同条款、对使用商品造成的损失概不负责等多项涉嫌侵害消费者合法权益的条款，4月
体重管理，重在长期坚持（健身视野·服务站）
重庆市黔江区太极镇金鸡坝农业示范园区内，当地居民在慢跑。杨 敏摄（人民视觉）">重庆市黔江区太极镇金鸡坝农业示范园区内，当地居民在慢跑。 杨 敏摄（人民视觉） 内蒙古呼和浩特市万和体育公园内，市民在使用智慧健身器械锻炼身体。丁根厚摄（人民视觉）">内蒙古呼和浩特市万和体育公园内，市民在使用
两集采中选药被取消中选资格
本报北京4月8日电 （记者孙秀艳）国家组织药品联合采购办公室日前发布公告，北京阜康仁生物制药科技有限公司的盐酸多巴胺注射液、Hetero Labs Limited的达格列净片，未能按集中带量采购协议供应约定采购量，经相关部门约谈督促，仍无法满足医疗机构需求。经国家组织药品联合采购办公室相关成
读懂年轻人访古热的“情绪密码”（四海听音）
访古追迹，如今成了不少年轻人的喜好。南京林业大学一名00后学生从高中起开始访古，走过众多全国重点文物保护单位，打卡1600多个博物馆。寻访古城、古建、古迹，年轻人正用脚步丈量历史文化。访古这股热潮，是文化自信在年轻人中生根发芽的折射。《黑神话：悟空》的火热让山西文旅“出圈”、电视剧《太平年》带
晚饭一个改变，身体指标轻松变好
你是不是也经常有这种感觉：明明没怎么吃饭，但血糖血压都高了，脂肪肝也有了。为了控制体重，更是这不敢吃那不敢碰？其实，根本不用这么痛苦！只需要把晚饭时间稍微往前挪一挪，就能让你的体重、腰围和血糖在不知不觉中发生变化。晚饭下午5点前吃身体指标“自己”变好了把晚餐时间往前挪一挪，真能这么神奇？2026年1
飞絮+花粉过敏如何及时规范治疗？这份防护指南请收
近日，北方多地相继发布杨柳飞絮预报，各地陆续进入飞絮高发期。眼下花粉季还没结束，飞絮又接踵而至。很多人关心，飞絮过敏和花粉过敏是一回事吗？杨柳飞絮并非花粉本身无致敏性飞絮并不是花粉。杨树、柳树雌株果实成熟开裂，包裹种子的白色绒毛随风飘散，就是飞絮，属于正常自然现象。飞絮一般无直接致敏性。但飞絮质地轻
民生福祉，7项指标传递暖意（20项主要指标，描绘未来五年中国发展新图景③）
4月1日，春季促就业攻坚行动暨江苏护理职业学院2026届毕业生春季校园招聘会在江苏淮安举办，80余家单位参会，为毕业生提供就业岗位2000余个。赵启瑞摄 （人民视觉）"> 4月1日，春季促就业攻坚行动暨江苏护理职业学院2026届毕业生春季校园招聘会在江苏淮安举办，80余家单位参会，
为“星星的孩子”打开那扇门（有事说事）
17，数字不大，可当它跟“孤独症儿童特殊教育学校”放在一起，就不一样了。教育部日前披露，全国目前已建成17所孤独症儿童特殊教育学校，对家庭经济困难的孤独症儿童实行从学前到高中免费教育。孤独症儿童被称为“星星的孩子”。教育，是他们面临的挑战之一。孩子们进入学校，需要专业特教老师给予支持和引导。近
香港举办关爱健康巡礼活动
本报香港4月7日电 （记者陈然）由香港特区政府民政及青年事务局、香港地区服务及关爱队伍、香港大学医学院合办的“世界健康日2026：掌握你的健康人生——18区关爱健康巡礼”计划，7日在香港西营盘启动，并进行首场地区外展健康推广活动，以强化社区层面的基层健康支援，让市民掌握实用健康知识。香港特区