脂肪吃太少易早亡
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近年来，慢病的高发让很多人对脂肪敬而远之。然而，最新发表在权威医学杂志《柳叶刀》上的两篇文章显示，脂肪摄入最多的人群（脂肪摄入占膳食总热量的35%），死亡率比脂肪摄入较少的人（脂肪摄入占总热量的10%）低23%。各种心血管疾病的发病率基本相当，甚至脂肪摄入较多的人群中风的几率更小。
其实，脂肪作为人体重要的营养素之一，有着重要的生理作用。第一，供给能量，贮存能量：当机体需要时，脂肪分解释放出甘油和脂肪酸进入血液循环，释放出能量以满足机体需要。第二，保护机体、维持体温：器官周围的脂肪组织对器官有支撑和衬垫作用，保护器官免受外力损伤；脂肪不易散热，故能很好地维持体温恒定，抵御寒冷。第三，促进碳水化合物代谢、节约蛋白质：充足的脂肪可以保护体内蛋白质不被用来作为能源物质消耗，从而使蛋白质有效地发挥其重要生理作用。第四，促进食欲、增加饱腹感：脂肪特殊的香味可促进食欲；食物脂肪由胃进入十二指肠时可刺激产生肠抑胃素，使肠蠕动受到抑制，导致食物由胃进入十二指肠的速度相对缓慢，延长胃内停留时间，增加饱腹感。第五，提供脂溶性维生素，促进脂溶性维生素吸收：脂肪含有维A、维D、维E、维K等脂溶性维生素，能为机体提供营养，脂肪还能促进这部分维生素的吸收。第六，内分泌作用：由脂肪分泌的细胞因子如瘦素、白介素、肿瘤坏死因子等参与机体多种代谢、免疫、生长发育等生理过程。
日常膳食到底摄入多少脂肪合适呢？一般建议，成年人膳食总能量的20%~30%由脂肪提供。脂肪细胞可以不断地贮存脂肪，至今未发现其吸收脂肪的上限，所以人体会因不断地摄入过多的能量而不断地积累脂肪，从而导致肥胖。因此，日常膳食脂肪摄入应控制在合理范围内，过多或过少都不利于健康。最后，需要特别提醒大家的是，动物性食物饱和脂肪酸含量高，其提供的热量不应超过总热量的10%。▲
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中新网昆明2月3日电 (陈静)3日，昆明市第一人民医院官方网站开通“施予受”器官捐献志愿者登记平台，成为中国第四家可以在官网进行人体器官捐献登记的医院。 记者从当天举行的启动仪式上获悉，经过10余年的努力，2018年中国共完成公民逝世后器官捐献6346例、器官移植20110例，位居世界第二位，
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易网在线健康导读：机构外禁捐献器官，这是怎么一回事？一起；来了解一下机构外禁捐献器官的具体内容。机构外禁捐献器官28日下午，国家卫健委公开发布了《人体捐献器官获取与分配管理规定》，这是在2013年8月引发的原试行规定基础上进行修订的。《规定》共6章42条，包括总则、捐献器官的获取、人体捐献器官获取组
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大家应该都知道我们身体主要靠脂肪、碳水化合物以及蛋白质的维持才能达到营养均衡，才能让身体的免疫力处于正常状态。如果缺乏其中一样，就会身体失去平衡，从而引发疾病的出现。而这几样中最不能缺少的就是蛋白质，特别是一些减肥的朋友，如果想要从饮食上着手改善，要先保持蛋白质的足够。蛋白质的足够跟减肥有什么关系？
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说到女性的共同理想和目标，那减肥肯定排的上号，特别是夏天这个漏腿的季节，谁不想自己瘦瘦美美的，穿衣服漂漂亮亮的呢？但是尝试过减肥的妹子都知道，运动减肥强度太大；而节食减肥的问题更多，一不小心就变成了面色发黄，四肢无力的虚脱样。那么，到底如何减肥才能有效又健康不反弹呢？不妨来尝试一下蛋白质减肥的方法吧
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对于含蓄又内敛的中国人来说，性知识还是一个难以启齿的话题。如果我们不能本着科学客观的精神，就会产生一定的知识盲区。这也就导致了很多男性即便年龄已经很大了，可依然缺乏一定的性知识，甚至可能会产生不自信的感觉。下面我们就来了解一下关于男性小弟弟的知识，帮助你重拾自信。 你了解自己的小弟弟吗? 1
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受访专家：北京回龙观医院临床心理科教授 彭 旭首都医科大学附属北京中医医院首席专家 张声生“人生就像一场戏,因为有缘才相聚；为了小事发脾气,回头想想又何必；别人生气我不气,气出病来无人替……”这首《莫生气》口诀或许人人都能说上两句，但事实上，又有多少人能真正做到。《黄帝内经》记载：“百病生于气也”，
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注册营养师河南大学第一附属医院营养师李颖颖生酮饮食由高脂肪（占总能量65%～90%）、适量蛋白质和低碳水化合物（占总能量5%-10%）组成，同时添加机体生长发育和正常生理活动所需的多种维生素和矿物元素等物质，机体通过肝脏氧化分解脂肪酸生成中间代谢产物酮体：乙酰乙酸、β-羟丁酸、丙酮，从而模拟类似运动
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原标题：人造软骨“迷你”心脏器官再生时代离我们有多久？“器官再生时代”离我们有多久？这些年来，面对巨大的捐赠器官缺口，科学家们都希望能够通过各种技术，构建更加复杂的人体器官――比如由干细胞培育的人造肾脏、由心脏泵和干细胞相结合的人造心脏以及通过对器官成
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对患有心脏病的成年人和孩子来说，保持体力活动比以往任何时候都更重要。锻炼能改善心肺功能、增强肌肉力量和提升情绪。美国疾病控制和预防中心建议患有慢性病的成年人每周至少进行150分钟中等强度的运动;如果这个运动量过大，也可以根据自己的能力做出调整。美国亚利桑那大学医学院的心脏病学主任玛莎·古拉蒂医生认为
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失眠对于人们来说是一件十分痛苦的事情因为失眠不仅会造成人们睡眠质量下降并且得不到充足的休息并且对于人的精神状态也有着较大的影响，但是对于人们来说失眠也是个不得不解决的事情因为一旦失眠那么它的影响存在于方方面面。顽固性失眠的原因是由于长期处于焦虑的状态下产生的，还有可能是经常熬夜以及内分泌失调等造成的
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中新网太原1月5日电 (吴琼)记者5日晚从山西省医保局获悉，自2021年1月1日起，山西全面联动落实国家组织心脏冠脉支架集采价格，支架价格从均价1.3万元左右下降至700元左右，此举是继2020年5月山西对心脏冠脉支架带量采购后的再次降价。据了解，山西于2020年5月先行先试组织全省68家公立医疗机
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“嘎~嘎~”，浙江省人民医院血管外科的手术室里，竟然传来了鸭子的叫声。这是怎么回事？原来，躺在手术台上的患者手里正握着一只小黄鸭——金黄色，用软软的塑料制作，是小朋友洗澡时常玩的一种小玩具。为什么患者手术时需要手拿鸭子，并随时按照医生的指令捏一捏呢？该医院血管外科主任蒋劲松介绍，正在进行手术的患者左
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中华医学会健康管理学分会主任委员 曾 强世界卫生组织对影响健康的因素进行过总结：健康=60%生活方式+15%遗传因素+10%社会因素+8%医疗因素+7%气候因素。可见，健康的生活方式至关重要。近日一项发表在《中国流行病学杂志》的研究，针对我国近50万人调查发现，99%中国人的生活方式不健康，均是“慢