秋冬时节被称为膏方进补调养的“窗口期”。29日在北京举行的一场中医药文化惠民活动上，中医医师介绍特色膏方，建言如何摆脱亚健康困扰。
当日，“金秋膏润 家国安康”中国中医科学院西苑医院第十七届膏方养生文化节开幕式，暨2026年海淀区中医药文旅消费季、北京中医药文旅消费促进行动暨“百市千县”中医药文化惠民活动(海淀站)在北京举行。
会上，来自中国中医科学院西苑医院的医生王妙然介绍“昼夜分调膏”。她说，白天一剂提振精神、减轻疲劳，晚上一剂安神助眠，顺应人体“白天阳气外达、夜晚阳气内收”的节律来调理“肝火扰心”型失眠。
中国中医科学院西苑医院儿科主任医师黄静介绍，“童康膏”源于明代龚廷贤《寿世保元》所载“阳春白雪糕”，融合经典名方“四君子汤”，加入滋阴润肺之品，针对儿童“脾常不足、肺常不足”的生理特点，健脾益气，润肺滋阴，适用于反复呼吸道感染属肺脾两虚证的患儿。
专家表示，膏方制作恪守“一人一方、一方一料、一料一做”，望闻问切、辨证开方；历经选料、浸泡、煎煮、沉淀过滤、浓缩收膏等十道工序，严守“滴水成珠、成片挂旗、滴纸不透”三道验收关口，传统炮制技艺融合现代制药技术，独立单次小包装便于携带、储存、服用；覆盖内科、儿科、皮肤科、老年病科等多科室专病调理需求，兼顾中老年固本调养与当代青年亚健康体质调护。
专家同时提醒，正在服用精神类药物者、肝肾功能不佳者、严重心脑血管疾病患者不宜盲目使用膏方，糖尿病患者须咨询医生。
值得一提的是，本届文化节开幕式以系列短剧《膏方一梦越千年》串联全场。该剧讲述中医药跨越千年的守正创新。开幕式现场还设置有丰富的中医药互动体验展区。
其中，专家义诊咨询台提供一对一健康答疑，互联网医院体验让市民感受线上中医药服务新模式，耳穴贴压、头部刮痧等中医护理技术体验广受欢迎。中医药文创展区则把本草文化变成可带回家的“国潮”好物。
主办方表示，后续将推出更多形式丰富的中医药惠民活动，推动传统中医药走进大众日常生活。（记者 张素）
