为减少热量摄入，选择不吃早饭的人失策了，因为美国一项新研究表明，每天坚持吃早餐，身材才会更苗条。
美国梅奥医学中心的心脏病专家索莫斯博士及其研究小组对347名成年人进行了长达12年的跟踪研究。最初，吃早餐的人群中有11%肥胖，不吃早餐的人肥胖率达到27%，在随后的12年研究过程中，这一差异越来越明显。每天吃早餐的人体重控制情况稳定，在研究期内随年龄增长的体重增加量平均不足3磅（约1.4公斤）。相比之下，有时不吃早餐的人体重增加量平均为5磅（约2.3公斤），而不吃早餐的人该数字达到8磅（约3.6公斤）。尤其令人担心的是，忽略早餐后，增重部位主要是腹部，这些脂肪“游泳圈”产生的毒素会破坏血管。
去年底，英国巴斯大学和诺丁汉大学的研究曾发现，经常不吃早餐的人易患糖尿病和心脏病。人们应更加重视早餐对体重管理的重要性。专家建议，一份健康的早餐应该包括新鲜水果、蔬菜以及全麦谷物。▲
（王晓雄）
地环是平时经常出现在我们生活中的一种食物是一种比较有名的中草药地环有着很好的保健身体的效果，所以对于很多人来说食用地环对于身体有着比较多的好处那么对于人们来说地环作为一种中草药是否可以生吃以及吃地环需要注意哪些方面呢?地环是一种比较名贵的中草药，营养价值是很高的，用来保健身体效果也是非常好的，地环在
编者按：随着人民生活水平的提高，对吃的要求也由最初的“吃饱”演变为“吃好”，面对琳琅满目的食品，怎么吃才能在满足味蕾的情况下，又能吃出健康呢？本期《吃货指南》栏目，跟您聊聊关于吃早餐的那些事儿。营养早餐“三要三不要”营养早餐是健康生活的开始，但有多少人能做到？现实生活中，很多人的早餐品种不超过两类，
羊肚是羊的胃部是生活中比较常见的一种食材通常来说羊肚可以和很多食物进行搭配来达到十分美味的效果，但是羊肚也并不是适合和所有的食材一起食用有一些食材并不适合和羊肚一起搭配着食用那么羊肚最好和那些食材一起搭配比较好呢?羊肚也就是羊的胃部，是一种用来烹饪的食材。食用羊肚，不仅可以充分享受到其美味，还能够为
猪可以说是一种浑身是宝的动物了无论是猪身上的哪一个部位都可以用来食用并且都有着很高的营养价值，猪脚也不例外无论是烤着吃还是用来做汤猪脚总能发挥它的美味以及它的营养价值所以对于人们来说猪脚做汤也是一种很好的选择。可以说猪身上有很多部位都是可以吃的，比如对于一些大老爷们来说，猪肘子无疑就是非常美味的食物
萝卜和梨是我们生活中十分常见的两种食材无论是萝卜还是梨都有着很高的营养价值十分受到人们的喜爱，虽然人们对于萝卜和梨的营养价值都十分的认可但是却很少有人会想到把萝卜和梨凑到一起那么当萝卜和梨变成萝卜梨水的时候有哪些功效呢?相信很多人对于萝卜的印象就是吃，尤其是白萝卜，当中不仅含有大量的粗纤维，更是包含
猪肉是很多人都很喜欢的一种肉类因为猪肉肥瘦均匀所以很适合食用无论是炒菜还是做肉都是很好的选择，无论是哪一种菜系都离不开猪肉的存在可以说猪肉无论怎么做都很美味并且猪肉也有着较为丰富的营养那么猪肉煮多久变熟呢?猪肉当中的营养是非常丰富的，而且猪肉肥瘦均匀，比较符合大众的口味。其实猪肉的做法还是非常多的，
酸萝卜是我们在平时生活中比较常见的一种小菜并且由于酸萝卜比较开胃所以很多人都很喜欢吃酸萝卜，在吃惯了市面上售卖的酸萝卜之后很多人也跃跃欲试想要自己尝试着去做酸萝卜那么自己动手做酸萝卜的时候有哪些技巧是我们需要注意的呢?在市场上，有一种食物表面摸起来是比较硬的，非常不起眼，但是吃起来也是非常不错的，这
运动的益处很多人都知道，但是缺乏运动的风险，却往往没有引起大家的足够重视。近日，美国克利夫兰诊所发表研究称，缺乏运动比吸烟、糖尿病、心脏病对健康的危害更大。该诊所从1991年1月到2014年12月对招募的12万位患者用跑步机进行运动试验，并以运动的实际成绩为基础，研究锻炼和各种死亡风险的关系。结果表
宝宝肠胃功能比较脆弱,更容易出现脾胃虚弱,甚至脾胃损伤,当这些情况出现时,宝妈一定要注意。那么,婴儿伤了脾胃的症状有哪些呢?随小编一起往下看。1、舌苔异常当婴儿舌苔异常时,婴儿舌苔呈红色时要注意,正常舌苔为淡粉色,表面上有白色薄层。如果发现宝宝舌苔异常,很可能提示脾胃受损。患儿脾胃虚弱或损伤多有眼屎
很多人早上都需要按时的起床来开始自己忙碌的一天但是有些人却会发现自己在起床之后精神状态不是很好，尤其是对于平时比较忙碌的人来说很有可能在起床之后依旧觉得很困那么这是由于哪些原因所导致的应该如何进行改善呢?相信在平时的生活当中，有些人会遇到这样的情况，那就是早上起床后还是觉得很困，感觉整个没精神，明明
在国家卫健委日前举行的新闻发布会上，国家卫健委医政医管局副局长焦雅辉指出，我国医疗服务正在从“信息化”迈向“智慧化”。今年，我国将在100个城市开展城市医疗集团建设试点，并加快智慧医院建设。焦雅辉说，智慧医院主要包括三大领域。第一个领域是面向医务人员的“智慧医疗”，即以电子病历为核心的信息系统；第二
土豆的保质期是比较长的，但有时候没保存好的话也是很容易发芽的，那发了芽之后的土豆就不能吃了吗，只发了一点点芽的土豆吃了后会怎样？轻微发芽的土豆吃了会怎样因人而异。土豆里含有一定的龙葵素，这种物质在土豆未发芽时含量很少，而当土豆发芽时其含量就会大大上升，当人体摄入了一定的龙葵素之后就可能会出现身体不适
脸部发红敏感怎么办一.脸部发红的表现脸部经常泛红并伴有灼热感,可以观察到敏感性皮肤容易发红,容易对外界环境因素和刺激产生反应。主观上,敏感性皮肤经常会有 灼热感、刺痛感,干燥紧绷感。可诱发这类反应的有温度变化,护肤品,光照,酸碱等化学物质,摩擦和压力等物理因素。敏感性皮肤在平静,无刺激反应的时候常常