日常养生 2023-04-02 346 0

你知道吗，抑郁和焦虑情绪的发生与饮食有微妙的联系。它们与神经递质的产生密切相关，而神经递质的产生需要足够的营养物质支持，包括氨基酸（色氨酸、酪氨酸和谷氨酰胺）、矿物质（锌、铜、铁和镁）和B族维生素（维生素B6、维生素B12和叶酸）等。这些营养物质被包含在各种食物中，比如粮谷类食物中含有锌、铜、镁；鸡

健康新闻 2020-09-30 786 0

虽然已是秋季，但南方的最高气温依然在30℃徘徊，不时来阵台风雨，湿热扰人，食欲不振怎么办？广州中医药大学第一附属医院内科蓝森麟教授推荐，不妨试试用青芒番茄入菜唤醒你的味蕾，具体做法如下——青芒番茄炒鸡肉材料：青芒果250克，鸡肉1斤左右，番茄和洋葱各1个，生粉、胡椒粉、牛油、白糖各少许。做法：将芒果

健康新闻 2020-07-30 1754 0

主要功效：消暑生津推荐人群：夏季日常保健，一般人均可。材料：肥瘦肉100g、老豆腐 300g、鸡蛋 1个、枸杞叶200克、调料各适量。烹调方法：把新鲜肥瘦肉剁碎成肉末，与老豆腐、姜蓉、淀粉、胡椒粉、盐、料酒混匀。混匀后打入鸡蛋一个，继续同方向搅拌均匀。小葱分葱白和绿色部分，白色部分切段，绿色部分切葱

健康新闻 2019-12-26 524 0

推荐：广东省中医院临床营养科主要功效：补血活血，温胃散寒推荐人群：容易口干舌燥者材料：当归20g，生姜5片，牛肚 500g，胡椒粉适量（2~3人份）。烹调方法：（1）牛肚先用清水冲洗，然后抹上盐洗两遍，用料酒洗第三遍，第四遍用生粉洗，再用清水冲洗干净，焯水，捞出切片。（2）锅中加入当归、生姜片、牛肚

日常养生 2019-12-06 969 0

湖北读者邱先生问：小时候，我妈就千叮咛万嘱咐，告诉我“感冒不能喝鸡汤，因为会加重病情”。可是长大后我发现，不论国外的杂志报刊还是网站电影连续剧，大家感冒了都要喝一碗鸡汤。所以，想问问专家，感冒了，到底能不能喝鸡汤？中国注册营养师、中国营养学会事业发展与宣传部部长吴佳答：有研究发现，鸡汤可以缓解感冒期

健康新闻 2019-07-10 1517 0

俗话说“头伏饺子二伏面”，从本周五（7月12日）起，正式进入头伏。身居北方，不少人对饺子情有独钟。所以，本周特地挑选了几种口味清新饺子供大家学习制作，感兴趣的一起来看看吧！芹菜猪肉馅生煎饺子用料：中粉200克、猪肉馅150克、芹菜100克、盐适量；香菇10克、小葱10克、胡椒粉、鸡蛋1个、鸡精、小麦