两百斤的胖子怎么减肥？大基数的人减肥正确方法
200公斤胖子可以通过适当的饮食控制，或定期进行有氧运动，或在医生的指导下口服减肥药物，并通过抽脂手术快速减肥。1.控制饮食:200斤的胖子可以适当控制饮食，减少卡路里和热量的摄入，避免吃高糖、高脂肪和高热多吃点心、肉类、奶酪等新鲜水果和蔬菜，适当摄入一些蛋白质，可以帮助减肥。2.有氧运动：200公
胖子做什么运动减肥效果好？大基数如何运动减肥？
肥胖是很多人的问题肥胖的原因有很多，可能是遗传性的，可能是药物性的，但最大的原因是过度饮食或不喜欢锻炼因此，为了摆脱肥胖，我们需要合理的饮食和适当的锻炼慢跑、快走、骑自行车、爬楼梯、卷腹都是比较适合胖子的运动，也有很好的减肥效果1.慢跑大多数人慢跑一分钟消耗大约1500卡路里，体重越大消耗越多，一公
减肥能不能吃冰淇淋？胖子最好别吃
冰淇淋品种不断更新，味道多样化，已经成为人们的消暑伴侣。相关专家测定，100克冰淇淋含水量为74.4克，蛋白质为2.4克，脂肪为5.3克，糖为17.3克，含少量维生素A、B2、E、钙、钾、锌等微量元素-100克冰淇淋为35克。因此，吃冰淇淋一定要有度。冰淇淋是高脂肪食品难以消化，食欲下降玉米冰淇淋中
体重大不一定是胖健康超重更长寿
一到夏天，把“减肥当成终身事业”的女性朋友们又开始疯狂减肥，但真的是所有“肥”都需要减吗？近日，丹麦一项研究发现，体重指数（BMI）被标记为“超重”的人，比“健康”“体重过轻”和“肥胖”的人更有可能长寿，澳大利亚、美国、日本等国之前的研究也曾得出：微胖更有利健康。还有项著名研究表明：体重和死亡率的关
胖子成功减肥200斤，皮肤松弛也坦然面对！
减掉近200斤是种怎样的体验？ 这位25岁名叫约翰•格劳德的小伙子在几年前还是一个体重近180kg的大胖子，而他的转变惊呆了所有人—一身肥膘变为一身肌肉，他的故事更是像病毒一样传遍了世界。 在他20岁左右时，从高中辍学，出门工作是他唯一的运动，工作完回到家就坐在沙发上看电视，最后体重直接飙升到近18
郭德纲儿子减肥记 郭麒麟晒减肥对比照
郭德纲转发自己儿子郭奇林的微博，并配文称“能瘦成这样，也就没什么做不到的了。”在转发的微博中，郭奇林晒出了一组自己的照片。从照片中可以看出，五年前的郭奇林还是一个小胖子，整个身子圆鼓鼓的，手臂粗壮，肚腩也清晰可见。后来，他开始减肥，逐渐变瘦。如今在写真照中的他，仿佛变了一个人，他自己也感慨的说道