冬季藏阳，有没有适用的食疗方？
冬季，不是所有体质都适合藏阳，这里建议阳虚体质人群要藏阳。给大家介绍一款适合冬季养藏的药膳——当归生姜羊肉汤。注意：本药膳适合阳虚体质者食用，阴虚火旺、热性体质者慎用。材料：羊肉500克，当归15克，生姜30克，葱2根。做法：将羊肉洗净，切成小块，放入沸水中焯水去血沫，捞出备用。生姜去皮，切成片；葱
天气转凉，如何调养脾胃？
秋分后天气转凉，容易引发腹胀、腹泻等胃肠道问题，该如何调养以保护脾胃不受伤害？针对年老体弱人群，有哪些实用的保健穴位推荐？经过炎夏的消耗，入秋后人体的脾脏运化功能下降，饮食稍有不慎，就可能导致腹泻、腹胀。同时，胃肠道对寒冷刺激非常敏感，防护不当容易引发或加重胃肠道疾病。此时，在饮食上应以温暖、易消化
把自己晒进急诊科！晒背养生你做对了吗？
夏季高温炙烤模式开启，“晒背养生”火了。晒背大军纷纷在自媒体上分享晒背感言：有人晒掉秤，有人晒跑痛经，有人四肢不再拔凉，甚至自感眼神都晒清澈了。不过，也有人因晒出横纹肌溶解直接进了急诊室而登上新闻热搜。今天，医生就来和大家聊聊如何正确晒背。晒背——古人的养生秘方晒背并非“江湖偏方”。祖国医学认为，人
警惕秋冬银屑病爱“闹事”
调查显示，我国有超过650万的银屑病患者。它的发病受遗传因素与环境因素相互作用产生，与季节也有一定的关系。秋冬季正是银屑病容易反复和加重的季节。今天，皮肤科医生就来给出银屑病患者的“猫冬指南”。银屑病是一种常见的慢性、复发性、炎症性皮肤病，具有病程长、易反复、多迁延终身的特点。中医也称为“白疕”“蛇
寒来暑往春夏秋冬二十四节气里藏着你的健康密码
二十四节气里藏着你的健康密码立春时节，北京冬奥会开幕了。万物复苏，春回大地，盛况空前的开幕式当晚，与一幅幅精美绝伦的画卷一同展现在世界面前的，还有二十四节气这一中华民族传承数千年的智慧结晶。二十四节气，是中国人通过观察太阳周年运动而形成的时间知识体系和实践，在黄河流域形成后，作为农耕社会的生产生活时
冠心病急救“三剑客”您选对了吗？
在影视剧中，经常会看到剧中人物由于情绪激动等原因突发心绞痛，赶快掏出小药瓶，舌下含服几粒药症状才得以缓解。想必广大冠心病患者对这个小药瓶并不陌生，甚至将其视为随身携带的救命药。目前，速效救心丸、复方丹参滴丸和麝香保心丸这三种药，可以说是治疗冠心病中成药的“三剑客”。它们仨不仅个头儿差不多、适应症也相
秋天不适感，沏杯药茶
俗话说：“春茶苦，夏茶涩，要好喝，秋白露（指秋茶）。”秋日正是一年中品茶的最佳季节。在承夏启冬之际，根据自己的体质和症状，泡一壶药茶养生，是中医朴素的治未病手段。便秘、声嘶、咳嗽、双目干涩不适、虚烦失眠、口干纳少、烦渴引饮等都是秋季常见的不适症状，推荐辨证选择以下6款药茶。清热润肺茶。取罗汉果1/4
两大类人最怕风
秋分后，凉风一吹，有的人鼻塞流涕、喷嚏不断、咽痒咳嗽，有些人皮肤瘙痒，有些人会觉得全身关节像“漏风”似的，凉风直往骨头缝里钻，有些人会胃痛、肠鸣、腹泻……这些在中医里都是“怕风”所致。中医认为，“风”邪是常见的致病原因，易兼夹寒、湿、燥、热等邪气而伤身。人体之所以能抵御外邪侵袭，是因为“正气”的存在
疫情期间 中医药方法为温通经络“支招”
疫情之下，饮食该如何选择？近日，新华网推出专题《战“疫”专家说》，第七期采访了山东中医药大学附属医院肺病科主任张伟，他表示，疫情期间，需“食饮有节”，在家可尝试太极拳、五禽戏、八段锦等运动，既没有太多噪音，又可以疏通气血。同时，张伟还介绍了足三里、神阙等穴位的按压，更好温通经络。山东中医药大学附属医
冬天泡脚好处多注意事项别忽略
俗话说:“热水泡脚，胜似补药。”热水泡脚自古以来就是一种非常受人们欢迎的养生方式，特别是在冬天，热水泡脚可驱除寒冷，温阳暖体。山东省济宁市中医院治未病科主任医师王乐荣介绍，泡脚是中医的一种养生保健方法，具有加快血液循环、刺激穴位、解乏散寒之功效，同时还能提高人体免疫力，帮助抵御各种疾病。冬天泡脚好处
初夏养生：吃三鲜，忌三满，多出汗
小满过后，标志着暑天湿热正式拉开帷幕，应从初夏开始就做好夏季养生的准备。多吃应季“三鲜”1.冰糖樱桃养胃祛湿。天津市第一中心医院营养科副主任医师谭桂军表示，酸甜可口的樱桃可以益脾养胃，祛风胜湿。《名医别录》中记载，“吃樱桃，令人好颜色，美志”，樱桃富含铁元素和维生素C，适量食用有养颜润肤之效。另外，
小满养生：吃三鲜忌三满多出点汗
小满标志着暑天湿热正式拉开帷幕，因此，应从现在开始做好夏季养生的准备。吃“三鲜”冰糖樱桃养胃祛湿天津市第一中心医院营养科副主任医师谭桂军表示，小满樱桃熟，酸甜可口的樱桃可以益脾养胃，祛风胜湿。《名医别录》中记载，“吃樱桃，令人好颜色，美志”，樱桃富含铁元素和维生素C，适量食用有养颜润肤之效。另外，樱