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减肥运动不可少，你适合哪种运动？看完你就知道了

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说起减肥很多人会想到运动，确实减肥要管住嘴，迈开腿，有效运动才能快速燃烧脂肪，让体重下降。目前有多种运动项目，很多人在选择时会比较纠结，不知道自己该选择哪种运动。其实不同运动适合的人群不同，可了解清楚，选择适合自己的运动项目。不同运动分别适合哪些人群？1、快走一般来讲快走一小时可以消耗身体320大卡

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