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减肥不能一蹴而就自律才能重拾健康

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常言道“三月四月不减肥,五月六月徒伤悲”。特别是疫情期间,很多人长时间宅家,缺少运动、吃得多、作息不规律等,大人孩子都不知不觉胖了一圈。中国青年报社会调查中心联合问卷网对3005名受访者进行的一项调查显示,73.7%的受访者表示自己最近体重增加了,其中体重增加的女性为74.2%,略高于男性(73.0

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中年生活方式健康或晚十年患慢性大病

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都知道健康生活方式有益健康,美国哈佛大学牵头的一项研究发现,中年时如果能坚持四五种健康生活方式,可能比同龄人大约晚10年患上慢性大病。研究人员分析美国7.3万余名女护士和3.8万余名男性医务人员的健康数据,依据是否吸烟、饮酒量是否适中、是否坚持每天锻炼至少30分钟、饮食是否健康、身体质量指数(BMI

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预防心肌梗死,要从7个源头做起

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每年冬天都是心肌梗死的高发季节,过去,一提到心肌梗死,大家都认为这是上了年纪的人才会得的病,但近几年,不少新闻屡有报道关于年轻人因心肌梗死失去生命的消息。广州医科大学附属第三医院心血管内科副主任医师许耘红提醒:急性心肌梗死在青年人群中并不常见。年纪轻轻心梗,心态和作息很重要今年26岁的小周(化名)怎

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女性持续减重患乳癌风险低

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据新华社12月18日电 美国癌症学会牵头的一项研究显示,50岁及以上女性如果长年坚持减轻体重,就会降低患乳腺癌风险。这一关联在超重女性身上表现得更明显,且减重越多,风险降幅越大。研究报告17日由美国《国家癌症研究所杂志》刊载。研究人员分析先前10项关于饮食和癌症风险的前瞻研究数据,涉及居住在美国、澳

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肥胖的九大危害你未必都知道

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“一白遮百丑, 一胖毁所有。”可真不只是爱美人士的一句口头禅。特别是这个“肥胖”,从健康的角度来说,确实“毁”的不仅仅是外表,还会对身体造成很多严重的危害。北京市疾控中心健康教育所的专家就来给大家“揭发”肥胖带来的这9种健康危害,几乎涵盖了绝大部分老年性疾病。对寿命的影响 肥胖程度跟病死率密切相关,

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“小胖墩”越来越多科学减肥学起来

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如今人们的饮食越来越丰富,生活越来越便利,一些人士在不知不觉中成为“肥胖”大军中的一员。数据显示,我国有近9000万肥胖人口。对于临床专家来说,真正的肥胖是一种疾病,需要科学地认识和正确地处理。日前,广州日报健康有约“名医大讲堂微课”邀请了暨南大学附属第一医院胃肠外科、肥胖代谢外科副主任杨景哥进行授

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体重大不一定是胖健康超重更长寿

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一到夏天,把“减肥当成终身事业”的女性朋友们又开始疯狂减肥,但真的是所有“肥”都需要减吗?近日,丹麦一项研究发现,体重指数(BMI)被标记为“超重”的人,比“健康”“体重过轻”和“肥胖”的人更有可能长寿,澳大利亚、美国、日本等国之前的研究也曾得出:微胖更有利健康。还有项著名研究表明:体重和死亡率的关

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警惕!越胖越伤肾

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据2014年一项统计,全世界18岁以上人群中约有6亿人肥胖,预测未来10年还会增加40%。目前,中国拥有4320万名肥胖男性和4640万名肥胖女性,分别占全球的16.3%和12.4%,肥胖人口已位居世界首位。俗话说:“腰带越长,寿命越短”。从医学角度来看,肥胖体型的危害程度的确与此相关,按严重度依次

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五条最重要的防癌建议

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受访专家:南方医科大学南方医院肿瘤科主任医师 尤长宣诸多研究表明,六成癌症都与不良生活方式有关。可防癌建议千万条,最重要的是哪几条呢?近日,美国癌症协会(ACS)、世界癌症研究基金会(WCRF)与美国癌症研究所(AICR)三大部门联合“叫板”癌症,为公众推荐了五条最重要的防癌建议。体重指数(BMI=

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腹部脂肪过多或关联大脑萎缩

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英国研究人员发现,身体多余脂肪尤其是腹部堆积脂肪,或与大脑萎缩相关。而脑容量减少,关联记忆衰退和阿尔兹海默病的风险较高。研究报告刊载于最新一期美国《神经学》周刊。英国拉夫伯勒大学研究人员查看9600名英国人的体重和脑容量情况得出上述结论。这些人平均年龄55岁,测量身高质量指数(BMI)显示其中19%

更倾向于健身 做单身狗不为人知的益处
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更倾向于健身 做单身狗不为人知的益处

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自20世纪50年代以来,美国单身人士数量大幅增长。美国人口普查局数据显示,2016年,美国单身人口为1.106亿,其中成年人约占45.2%。《2014年中国人口与就业统计年鉴》和《2014年中国统计年鉴》数据显示,2013年我国20岁至59岁年龄段单身人口总数的1.7亿人,其中男性为1.04亿人,占

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