小寒节气养生饮食篇 四款药膳补脾胃益肺肾
俗话说，“小寒大寒，冷成冰团”。二十四节气中的小寒节气的到来，预示着即将进入“三九天”，标志了开始进入一年中最寒冷的日子。中医专家指出，小寒养生要注意从防寒防冻、保护阳气为主，同时小寒是进补的好时机，那么小寒节气养生吃什么好呢?今天就给大家推荐几款小寒
立秋节气饮食 宜清肺忌生冷
立秋将至，从气温上看与往日温度相差不大，但已出现中午热、早晚凉的气象。大家经过炎热的夏天，身体消耗大，体内的营养物质相对缺乏;加上夏天常吃冰冻食品，多有脾胃功能减弱的现象，因此早秋时节脾胃应有一个调整适应食物阶段。早秋时节脾胃应有一个调整适应食物阶段。立秋过后我们吃什么好？可以先补食一些既富有营养、
养生顺节气 立夏养生安然度炎夏
5月6日为立夏节气，此时天气逐渐炎热，万物繁茂，人们的生理状态也发生一定的改变。夏季与心气相通，夏季有利于心脏的生理活动。顺四时是养生的首要原则，因此，要顺应节气的变化，注意立夏养心。应重视立夏养生，平和过度到夏季。另外，从运气学说来说，立夏也是二之气的最后一个节气，属乾卦，是一个阳气盛的节气，此时
秋分节气养生必吃10种蔬菜 滋补润燥
秋分的到来伴随着诸多易发病，所以在饮食上，我们一定要注意健康。秋分节气的养生最注重饮食，只有有一个健康的饮食，我们才能有一个好的身体。下面小编就来和大家聊一聊秋分节气必吃的10种蔬菜。秋分养生必吃的蔬菜1、菠菜菠菜的胡萝卜素含量可与胡萝卜媲美，一个人如每天吃50克菠菜，其维生素A就可满足人体正常需要
白露节气该如何对抗干燥
白露节气的气候有个显著特点――干燥，也就是人们常说的秋燥”。燥邪伤人，容易耗人津液，而出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等症状。在此节气中我们为大家提供以下几种疾病的调治方法：一、口腔溃疡口腔溃疡又称溃疡性口腔炎，是一种常见的口腔疾病，由病毒或细菌所致。一般常有链球菌、金黄色
处暑防秋燥 处暑节气养生提点
节气提点节气：处暑时间：8月23日19时21分“处暑”表示炎热的暑天就要结束了，这时三伏已过或近尾声。此时的天气状况是中午热早晚凉，昼夜温差大。此后，降雨对气温的影响很大，所谓“一场秋雨一场凉”。少食辛辣多清淡处暑时节，由于气候渐干燥，很多人会感到早晨
雨水节气三款养生粥 补血润燥解困健脾胃
雨水节气养生吃什么?今年的2月19日为雨水节气。在雨水时节，空气湿润，肝旺而脾弱，所以这个时候应少酸多甜，以养脾胃。饮食方面可选择香椿、百合、豌豆苗、红笋、山药等，而粥类素来有健脾利湿的功效，在雨水节气前、中、后三天服用养生粥，对润和脾胃大有益处，下面小编给大家推荐三款养生粥，补血润燥解困健脾胃。补
芒种节气养生: 饮食宜清补 宜吃八宝
6月6日是二十四节气中的第九个节气——芒种，“芒”是指一些有芒作物，如大麦、小麦开始成熟，“种”就是种子的意思，就是说，此时最适合播种有芒的谷类作物，如晚谷、黍、稷等。芒种时节，天气炎热，已进入典型的夏季，此时也成为种植农作物时
雨水节气吃这七道菜最养生
一年之计在于春，雨水节气过后，降水增多，人们此时要注意做到饮食有节，定时定量，寒温适度，注意饮食卫生，多吃粗粮果蔬，调节营养平衡。一年之计在于春，雨水节气过后，降水增多，此时要注意做到饮食有节对于老人及小孩，切莫过饱或过饥，要少食多餐，避免加重脾胃负担。在饮食调养方面，应以调养脾胃功能为主，少吃酸味
小雪节气我们该如何养生呢？
“小雪”的到来就代表着气温下降，气层温度逐渐降到0℃以下，或开始降雪，但雪量通常不是很大，所以称之为小雪。那么，您了解“小雪”节气的天气状况如何吗？小雪节气我们该如何养生呢？小雪养生“小雪”节气后，降温将会更加明显，除了合理增减
立夏节气五款清凉菜 有效降火解毒清热
立夏节气养生食谱有哪些?立夏的到来表示即将告别春天，是夏日天的开始。人们习惯上都把立夏当作是温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长的一个重要节气。这个时候天气逐渐变得炎热，大家要注意降暑，那么吃什么降暑呢?下面给大家推荐四款清凉菜，一起来看看。山药炒苦瓜主料：山药1根、苦瓜1根调料：色
小寒节气养生饮食保健 推荐四款滋养菜肴
小寒节气吃什么养生?传统医学认为寒为阴邪，小寒是冬季最寒冷的节气，也是阴邪最盛的时期，从饮食养生的角度讲，要特别注意在日常饮食中多食用一些温热食物以补益身体，防御寒冷气候对人体的侵袭。日常食物中属于热性的食物主要有辣椒、肉桂、花椒等;属于温性的食物有姜、葱、韭菜、茴香、香菜、大蒜、羊肉、羊乳、鸡肉、
小寒节气吃什么养生 四款养生汤帮你补足气血
小寒即将到来，预示着冬季最寒冷的时刻也即将到来，天气寒冷很多体质阴寒的人就会面无血色，那么在这么寒冷的时刻我们该吃什么补气补血呢?今天小编就为你推荐四款补气补血的汤，下面就跟随小编一起来看看吧。一、山药木耳煲乌鸡材料是乌鸡，山药，木耳 枸杞营养讲解：乌鸡不用多讲，历来是女性滋补身体的上选。加上了山药
冬至节气注重暖胃 四菜一汤暖胃又暖身
到了冬至节气，气温骤降，寒气逼人，这个时候也是胃病的高发期，所以在冬至时节也要注重养胃。那么冬至时节如何养胃呢?养胃吃什么好呢?下面小编给大家介绍超健康的四菜一汤，让你暖胃又暖身，一起来看看吧。羊肉炖白萝卜原料：白萝卜500克，羊肉250克，姜、料酒、食盐适量。做法：1.白萝卜、羊肉洗净切块备用，锅
小雪节气吃那些食物好 推荐五道食谱温补肝肾
“小雪”是反映天气现象的节令。古籍《群芳谱》中说：“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。”这就是说，到“小雪”节由于天气寒冷，降水形式由雨变为雪，但此时由于“地寒未甚”故雪量还不大，所以称为小雪。那么小
大雪节气养生食谱 5款食谱强力防疾病
每年的12月7日前后是二十四节气中的大雪节气，节气养生对于我们的身体健康是很有好处的，节气养生在养生保健里面一直处于很重要的地位，忙碌一年的人们趁着冬季万物休息的时刻来调整身体为来年的奋斗打好基础。那么在大雪节气即将到来的时刻我们该吃什么养生呢?今天小编就为你介绍5款食谱助你养生防疾病，下面我们就一
大暑天的饮食禁忌有哪些?
大暑天的饮食禁忌有哪些?大暑节气是一年中气温比较高的季节，这样的高温季节我们在日常生活中要注意自己的饮食习惯，吃些降温消暑的食物，一些对身体健康不利的食物尽量不要吃，那么大暑天的饮食禁忌有哪些呢?下面小编为您介绍，一起来看看吧。大暑天的饮食禁忌1、忌大量饮水喝水应该采取少量、多次饮水的方法，每次以不
大暑刮痧的好处有哪些?
大暑刮痧的好处有哪些?众所周知，大暑季节气温非常高，我们在这样的高温季节，一定要注意自己平时生活中的养生工作，大暑我们可以从饮食和一些养生方法上入手，多吃些养生的食物，还可以通过刮痧的方法来达到养生的目的，那么大暑刮痧的好处有哪些?1、大暑正是三伏天,三伏天是一年中气温最高、最为湿热的一段日子。从字
大暑吃阿胶好不好?
大暑吃阿胶好不好?大多数人都知道，我们平时吃阿胶对身体健康是有帮助的，所以平时生活中会有很多人经常吃阿胶，马上都到大暑了，大暑季节，我们要及时补充身体所需的营养成分，那么大暑适合吃阿胶吗?大暑吃阿胶好不好?下面我们来看一看。其实大暑天是可以适当的吃阿胶的，不过建议吃的量不要太多，以免上火，吃阿胶的时
大暑养生汤有哪些?
大暑养生汤有哪些?每年的大暑节气是一年中气温最高的时候了，我们在这样酷热的季节容易出很多汗，所以大暑我们要多喝汤水来补充身体所需的水分和营养成分，那么大暑喝什么汤好?今天养生在线小编为您介绍五种适合大暑节气喝的养生汤。大暑喝什么汤?1、绿豆汤夏日炎炎，绿豆汤大受欢迎，但此汤不宜多喝，更不能当水喝。想
大暑吃哪些蔬菜好呢？
大暑吃哪些蔬菜好呢?我们都知道，大暑是24节气之一，也是一年中比较热的季节了，在大暑这样酷热的天气我们在饮食上要有所注意，合适的饮食对降温消暑有帮助，那么大暑吃什么蔬菜好呢?下面养生在线小编为您介绍。一、大暑吃什么蔬菜好1、西红柿西红柿甜酸适口,营养丰富,味酸甘、性微寒,归肝、脾、胃经,有生津止渴、
2019大暑是几月几日?2019年大暑是哪一天?
2019大暑是几月几日?2019年大暑是哪一天?大暑是所有节气中最热的一个节气了，因为每年的大暑正是三伏天，所以我们在大暑节气是没办法避免高温天气的，有些地方还时不时会有干旱和洪涝灾害的，那么，2019大暑是几月几日?2019年大暑是哪一天吗?下面和养生在线小编一起去了解下吧。2019大暑是几月几日
为什么大暑要吃荔枝?
为什么大暑要吃荔枝?我们都知道，到了大暑节气，全国各地很多地区都有属于当地的饮食习俗，不少地区到了大暑都有吃荔枝的习俗，为什么大暑要吃荔枝呢?大暑吃荔枝的好处有哪些呢?养生在线小编为你介绍由来。大暑，按莆田习俗家家户户都要吃荔枝，叫做“过大暑”。在大暑节前后，荔枝已是满树流丹
大暑的饮食习俗有哪些?
大暑的饮食习俗有哪些?大暑是一年24个节气中的一个，到了大暑气温会非常高，在这样酷热的天气，我们每天的防暑降温工作就显得特别的重要，而且大暑全国各地有不同的饮食习俗，那么大暑的饮食习俗有哪些吗?小编为你详细介绍大暑的饮食习俗吧。大暑,是二十四节气之一,是一年中最热的时期。天气炎热,人就显得烦躁,防暑
大暑吃中药好不好
大家都知道，在中医上有这样的说法“冬病夏治”，意思是冬天经常会发生的疾病，我们可以在夏天采取有效的方法治疗，这样的治疗效果也是非常不错的，那大暑可以吃中药吗?我们和养生在线小编一起了解下吧。大暑天高温,很多人说不宜喝中药,大暑不适合喝中药的说法正确吗?大暑能喝中药吗?这种说法