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防骨质疏松，“三级预防” 每星期3钟头运动

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“绝经期妇女每周坚持3小时的运动，总体钙会增加，可以有效预防骨质疏松。”广州医科大学附属第五医院康复医学科主管技师陈泓鑫指出，骨质疏松症患者尽可能多参加运动，因为运动能提高灵敏度及平衡能力。“当然，运动过度致闭经者，骨量丢失反而加快。”陈泓鑫建议，骨质疏松应注意三级预防：一级预防。应从儿童、青少年做

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专家建议40+人群定期检测骨密度

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骨质疏松 每年100万人“折”在这上 半数50+骨头变“脆” 专家建议—— 40+人群定期检测骨密度 一说起“三高”相信关注养生的你一定能对答如流——高血压、高血脂、高血糖。但“一低”你知道是指什么吗？近日，第八届中国健康生活方式大会在北京召开。国际骨质疏松症基金会会长哈里布特博士在大会上呼吁各

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