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四季养生

秋天健康饮食的营养原则

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秋季一到，人们便习惯地想到要补养。实际上，当天气转凉时，调补一下身体是很有必要的。但那种不管机体情况，集中、突击食用，称之为“大补”的方法是很不可科学的，不但对健康无益，反而浪费财力和物力，甚至还会损害身体。下面就让我们的专家为您介绍一下秋天健康饮食，希望能给您带来帮助!秋天健康饮食均衡营养营养专家

四季养生

秋季抵抗寒冷增加保健功效的饮食

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现在渐渐踏入深秋，我们会明显感受到日夜温差，特别是晚上，凉意特别明显。而在这个时候，大家都会吃一些热呼呼的食物来保暖。那么有哪些有御寒又有保健功效的饮食?以下为您介绍几款秋季抵抗寒冷增加保健功效的饮食。希望能给您带来帮助!秋季抵抗寒冷增加保健功效的饮食，专家为您介绍：肉类和主食可生热蛋白质、脂肪和碳

女性秋季饮食养生专家告诉你!
四季养生

女性秋季饮食养生专家告诉你!

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女性秋季饮食养生吃什么，是很多朋友会问的问题，因为秋季温差变化较大，所以朋友们就开始担心了。不要着急，下面就让我们的专家为您介绍一下希望能给您带来帮助!女性秋季饮食养生怎么做?专家告诉您：气候干燥、凉爽，日照时间减少，气温逐渐下降，由于气候变化对人体的影响，毛发脱落增多、汗水分泌减少、口苦咽干、皮肤

秋冬防疫“中医开方”之生活起居篇
四季养生

秋冬防疫“中医开方”之生活起居篇

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目前正值秋冬季呼吸道传染病高发期。广大市民需提高警惕，如何做好健康防护？一起来看上海市中医药学会组织专家制定的。“秋冬季节呼吸道传染病中医药预防方案（2020版）”。1.虚邪贼风，避之有时适时增减衣物，防寒保暖，勤洗手，勤开窗通风，疾病流行时，尽量不到人多的地方。咳嗽或打喷嚏时，要遮住口鼻，喷嚏后要

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