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避免运动健身后肌肉痛小技巧是什么

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每一个运动健身的人都毫无疑问觉得过，假如锻练的方法恰当，将来你要会再次觉得到，这就是肌肉痛。“无疼则无肌”，好像早已变成运动健身的一个基本定律。要是并不是韧带撕裂、人体骨骼损失造成的痛苦，只是由于运动健身合理而引起的肌肉痛，它是好事儿，由于这意味着全身肌肉获得了充裕的锻练，因而必须自身修补，进而做到

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