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健身方法

减肥期内可以吃主食吗？强烈推荐这5种食材做为主食，美味又有营养成分，还能减肥！

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我们日常生活中的主食就是米饭和面食，米饭和面食中含有的热量比较多，对于减肥的人来说，是害怕吃太多的，通常就只吃菜，不吃米饭等主食。而有一些主食，吃了之后有利于减肥，减肥期间吃什么主食比较好呢？让我们一起来了解一下。减肥期间吃什么主食比较好？1、燕麦燕麦属于全谷物，燕麦中的膳食纤维十分丰富，不容易被消

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减肥期间可以吃主食吗？推荐这5种食物作为主食，好吃又有营养，还能瘦身！

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我们日常生活中的主食就是米饭和面食，米饭和面食中含有的热量比较多，对于减肥的人来说，是害怕吃太多的，通常就只吃菜，不吃米饭等主食。而有一些主食，吃了之后有利于减肥，减肥期间吃什么主食比较好呢？让我们一起来了解一下。减肥期间吃什么主食比较好？1、燕麦燕麦属于全谷物，燕麦中的膳食纤维十分丰富，不容易被消

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