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春天失眠怎么办

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俗话说“春困秋乏夏打盹。”进入春季，许多人易生春困，即使晚上有充足的睡眠，白天仍精神不振，昏昏欲睡。然而与此同时，不少人也会有这样的感觉：春天也易失眠。近半个月以来，53岁的南京市民王阿姨夜里难以入睡，即使睡着了也经常醒来。白天工作的时候精神不振，浑身乏力。不仅如此，她还时常感觉头晕、头痛，四肢麻木

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春季肝火旺易失眠药补不如食补

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春困秋乏夏打盹，进入春季，许多人易生春困，即使晚上有充足的睡眠，白天仍精神不振，昏昏欲睡。然而与此同时，不少人也会有这样的感觉——春天更易失眠。春季肝火旺 失眠高发“失眠并无季节性，但在春天表现最为严重。近期在神经内科门诊就诊的患者中，三成以上患有睡眠障碍伴抑郁焦虑，比平时多了近一倍。”江苏省中医院

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