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做有氧运动和无氧运动哪个减肥
健身方法

做有氧运动和无氧运动哪个减肥

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在我们周围，有很多喜欢运动的朋友，运动不仅可以长出好身材，避免肥胖，还可以有健康的身体，让疾病远离我们。还有很多种运动，包括有氧运动、缺氧运动和混合氧运动。那么，有氧运动和缺氧运动之间有什么关系呢?我们通常会根据身体的需要选择合适的运动强度。一般来说，想减肥和减肥的朋友会选择有氧运动，而想锻炼肌肉曲

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