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“运眼七法”帮助防止眼疲劳
护眼知识

“运眼七法”帮助防止眼疲劳

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　　运眼七法 上体保持正直，双眼不动，目光平视，两目轻轻闭上，约10秒钟后，再缓缓睁开双眼。　　a.远眺近看 远眺时吸气，近看时呼气(一呼一吸为1次，共做9次，下同)。　　b.上视前看 上视(头部不动，双眼尽力向上看)时吸气，前看时呼气。　　c.下视前看 下视(头部不动，双眼尽力向下看)时吸气，前

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